低架，适合年轻人，主要让习练者搓、扭、搬、揉肢体各关节韧带，认识动作要到的应该到的点位。 起初因为要找点，动作幅度大，架子压得较低，方轮出角。所以叫方架，也叫大功架。大功架是入门架，过去上一辈或多或少都练过方架，功架低沉凶势，也有的老一辈一生脱不开功架的束缚，拳艺上不去，功架停留在肌肉操的层面，年轻人误以为架子低就吃功夫，却不知架子低吊不住劲，就只能算外家拳慢练，中年人长期练此架，伤筋动骨，伤气损阳。不认真还好，越认真问题越大，伤了元阳还不知。 所以功架练习不要超过一年，十八岁以上就不要从功架入手。

        中架，以吊劲为主，抻筋抜骨，撕拉分拆，如裂帛，如注气。主要解决一个整字，如何掌握上下运动的一对矛盾力，浑圆一气。这个阶段大概要五年，还要老师明示，否则一团泥，或者努力晃摇，没能完整一气，形态上松柔，骨子里吃不起劲。这个阶段最明证的是身体发生变化，肩窝变深，头颈抜长，背似龟溜圆，两肋侧有似蝙蝠状的韧肌，脊椎行拳时深陷，肩胛骨不见了，小腿迎面骨有一粗壮大肌……。这些才是入门的标志，也是内家拳商标。如果练了五六年身体没有这些变化，肯定错了。

        高架，只练一轴，无脚无手，所有的东西都往上挂，与人搭手，也往这根轴上挂，作用此轴即牵动对方。此时无所谓什么拳架，无形无象，好看不好看不再武术的追求范畴，实惠是最重要。