武禹襄之太极拳论．字字真灼．句句深刻，读之大益。但由于观者体会各异，见地不同，难免会有误读或曲解的情况。凡对文字的理解，切不可断章取义或作表面理解之事。拳论在“往复须有折叠，进退须有转换”之后，即有“因敌变化是神奇”的明文点睛之句，则可见上句所言乃是针对对手须形成承接反应时身体及四肢的要领。

        故尔“往复须有折叠”．着重讲的是四肢；“进退须有转换”讲的是身体，特别是太极步法转换中实脚转的重要性。

        首先若丹田为太极，则四肢为四象，而上下臂与大小腿又形成八卦。如临对手，须听其劲，察其意，以便不断调整自身的结构。从四肢而言，上下臂的折叠及两腿阴阳变化形成或实或虚步伐，亦可视为折叠．从而达到一个最佳的抵御对方的配合．与之往复循环互动，避免劣势的形成。

        推而广之，除四肢折叠往复，身体亦须转换。当对手范围不断变化，自身亦须因势利导，与敌共舞，则有不断进退之需，故而身体的进退，非仅仅是机械地前后左右直行直往。此时则要运用太极的缠丝之劲．以腰为轴．配合应用，方可做到“发于腿，主宰于腰，形于手指”。所以．此处之转换是指身体，尤其是腰胯的缠丝碾转，从而进退自如，且不丢不顶，得太极轻灵之劲。

        以上观点皆以纯正太极之道以示，然而亦有太极诸式中与其他拳术融和。可见炮锤及形意八卦等，亦见折叠与转换技法．其演绎则可有不同．观者须仔细辨别，末予混淆。天下功夫乃一家，非孰优孰劣．但太极之修．则须从源头归正．方能悟得正。