动无快静无慢，阴无柔阳无刚
大无外小无内，强无实弱无虚

太极拳在变，太极梦不变
人生在我命，太极由天运

与天不争、与地不争
与世不争、与人不争
与己不争、与心不争

太极十三变，太极韵不变
上下左右旋，内外大小圆

粘连沾随，松柔绵缓
劲如弹簧，蓄发如水
缠旋似龙，弹抖似鞭

苦心志，劳筋骨，饿体肤，空乏身
扰神智，惑心智，身阴阳，心自然

意随神旋弹，精气神意随
空幽心柔静，太极心空幽

太极千变万化，太极出神入化