太极拳历来有“借力打力”之说。而对如何“借力”，各有说法不同。

        1、将对手的劲力，通过气血的沉降，沉入脚底；
        2、涵空脚心，发动地心的反馈劲力；
        3、虚领顶劲，将地心的反馈劲力向周身散发。

        可见，这儿的“借力”，不但是借对手之力，更重要的是善借地心的反馈力。

        要点：

        1、会气血沉降，才会将对手的劲力沉入地心。而不是用蛮力去拉对手。接触对手的触点要“含胸拔背”（比如手、臂上的胸与背），而不但只是胸和背。

        2、脚底平韬地面，而不是五趾抓地。尽量让脚底板与地面的触面大一些，更能承受重力。

        3、涵空脚底心，理论上是分清了脚的阴阳虚实。实际上是为了便于发动地心的反馈力。意思是脚上也要“含胸拔背”。

        4、发动地心反馈劲力前应虚领顶劲，目的是让地心的反馈力放长、放远、放松、放透。

        这种借力，老拳师们常诙谐的称为“我用地球打你”、“你自己打自己”等等。懂得了这种借力，太极拳才开始有了一些味道。