很多拳友，练拳数年，甚至数十年，总是感觉“松”不下来，打起拳来，还是在用肌肉发力，感觉身体还是很僵硬；另外一种情况是，得名师真传者，关节练得非常灵活，开合度很大，令人惊奇称赞，但是发起劲来却差强人意，这是什么原因造成的呢？又该如何去做到“松”，还能具备“身备五张弓”的霸道劲力呢？

        首先，我们都见过弹簧或者弹弓，当我们明白了弹簧、弹弓的“橡皮筋”这种弹力体和练拳的关系时，很多的问题就会迎刃而解了！

        大家都知道，弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力。你给它的压力越大，它给你的反作用力就越大；你给施加的压缩力越快，其反作用力就越快；无论你以多快的速度撤掉所施加的压力，它都会几乎同时将其反作用力爆发出来。对应我们人体而言，整个人体其实也是一个“大弹簧”，这个“大弹簧”又是由若干个“小弹簧”组成，比如我们的肋、脊柱、胯、肩、肘等。

        弹簧之所以能够做到这些，根本原因就在于其无时不在的弹性，当拳练到一定程度时，身体弹簧的这种特有的弹性，就会不同程度地在拳师行拳、推手、技击的过程中体现出来。

        大家都知道，弹簧的基本特征就是只要你给它一个压缩的力量它就会给你一个反作用力。你给它的压力越大，它给你的反作用力就越大；你给施加的压缩力越快，其反作用力就越快；无论你以多快的速度撤掉所施加的压力，它都会几乎同时将其反作用力爆发出来。对应我们人体而言，整个人体其实也是一个“大弹簧”，这个“大弹簧”又是由若干个“小弹簧”组成，比如我们的肋、脊柱、胯、肩、肘等。

        弹簧之所以能够做到这些，根本原因就在于其无时不在的弹性，当拳练到一定程度时，身体弹簧的这种特有的弹性，就会不同程度地在拳师行拳、推手、技击的过程中体现出来。