太极拳一味的慢练，一定是不能用于实战的，这是毋庸置疑的。慢练仅仅是入门时把劲力精细化的训练和为了养生的需要而采用的训练方式。

        太极拳的训练方式有几种。入门时的慢练，进而进行的快练不发劲的方式，最后过渡到快练发劲的方式。

        入门时易慢练。这个阶段是为了把各个方向的劲力精细化，不至于丢劲，如果上来就快练，很容易丢劲。

        等劲力精细化之后，就得采用快练的方式，加快练功的速度，这样才能将来适应技击的需要。但是这样练会造成部分劲力的缺失，所以还要返回到慢练。这样反复的训练之后就能完全掌握劲力的走向而不丢劲。

        要想真正的用于实战，必须进行发劲的训练。发劲是为了把精细化的劲力充分的发挥出来，能够有效的打击对手。但是发劲的缺点是很容易伤身体，所以会用慢练来养护自己的身体，这样快慢的交替进行练习，身体养好了，实战的劲力也练出来了。

        要想真正的能够实战，还必须进行功力训练，很多不懂技击的反对太极拳进行功力训练。这世上没有任何一种不练习功力训练就能用于实战的拳术。太极拳也是如此，真正能够实战的大家们都会采用大杆、沙包、太极球等辅助功法来进行自身功力的强化以及提高，再经过长时期的打实战训练，最后才能真正的用于实战。

        很多大师们说自己这一辈子没败过，那都是唬人的说法，那是因为他们根本就没跟人实战过，何来败绩？一个经常打实战的人，不可能一辈子没有败绩。人上有人，天外有天，没有永远的常胜将军。一个人随着年龄的增长，反应速度的减慢，实战水平一定会有下滑的。最好的实战年龄都在中、青年了。这个阶段的人反应速度、身体素质都是一生中最佳的状态，也是拳术实战的最好的年龄段。老话说：拳怕少壮。此非虚语，望爱好者在实践中印证。