清代的王宗岳在《太极拳论》中说“太极者，无极而生，阴阳之母也。”无极产生太极，它从无到有，太极产生阴阳两极。世界上任何事物都存在着阴阳两面，它同时产生，同时存在。在阳光下我们通常指朝光的一面为阳，背光的一面为阴，在我们生活中，好的为阳，坏的为阴，世界上任何事物，任何物种都由离开阴阳，我们的身体阴阳不平衡就要生病，植物阴阳不平衡就会减产，太极拳也是一样，不懂得阴阳同时产生，同时存在，你的太极拳就成了操。
        太极拳（杨式）从起式到收式还原，每招、每式、每个动作都离不开阴阳，如没有阴阳就不是太极拳。太极拳的阴阳是指，两只手、两条腿动作的阴阳对称，身体的上下躯干的阴阳对称（我们的躯干从腰开始分为上下两截）当上截往上拔时，下截往下坐，当下截往下坐时，上截往上拔，如太极拳的起式；当两手由腰带臂慢慢抬起的同时，我们的（意念）身体下截要微微下坐，脚才会有根，当两手往下按，两腿慢慢曲蹲的同时，要虚领顶劲身体的上截微微上拔（意念）看似简单的‘起式’动作，真正要做到位，没有几年的功底也做不好，俗话说；行家一出手就知有没有，太极拳也如此，看似简单的起势，就能看出一个人的水平高低。
        在太极拳中每一式中，阴与阳处处同时存在，外形与内在并存，如；野马分鬃、搂膝拗步等一手向前，一手往后，形成阴阳对称，无论上下还是前后两手都要有不同方向的对拉劲，如同用手对拉皮筋一样。当手和身体同时向前，身体的上截意念要微微向后撑，与向前手，形成力的反差，有太极高手称之为‘二争力’。脚在太极拳中，如不能很好地掌握好阴阳技法，拳就会打得歪七扭八，也许有的人忽视两脚的阴阳在拳里的存在，太极拳中的金鸡独立、蹬脚、分脚等独立步，你要想把一条腿提起，另一条腿就要往下踩，虽然一上一下，一提一沉，他们用的劲是一样的，有的人误以为提起的腿应力大，结果使得身体失去平衡。太极拳里的弓步也是一样，前腿向前弓的同时后腿向后撑，身体的姿势才能中正。
        陈鑫讲到：“一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手。”太极拳有它的一套阴阳的理论和特定的含义，它阴中带阳，阳中带阴，“阴阳相济，方为懂劲”任何动作不可直来直去，“意欲向上，必寓下意”阳的动作里内含阴，阴的动作里内含阳，每招每式都要求阴阳平衡。
        太极拳的阴阳理论在名家书中有许多论述，但在现在的白话文里却很少，其实所谓的太极拳的阴阳就是上下、左右、前后等动作中，阴阳对称的劲，有杨式太极拳名家把它称之为‘二争力’。本篇文只是自己在读书和听太极前辈论述中的一点感受，一些看法和观点只供参考和讨论。