太极拳打好了都好看，打得不好也一样不好看。太极拳的致命错误:
        第一大致命错误——打拳低头
        打拳低头是太极拳练习的通病。太极拳是武术，是打人的。敌人在前面，不在地上。打拳眼睛始终看着地面，无意是在练挨揍拳。即使是需要弯腰低头的动作，眼睛也不一定要跟着动作去低头。其次，武术绝没有低头练的。打拳是研究如何应对眼前的敌人。打拳时眼前无人如有人，才能让自己的拳有更有针对性，才能体悟出拳架每一招一式的攻防意义。再次，打拳就是要把自己的神放出去，让自己的身体处于无极状态。自己身体进入无极状态，你的拳才能让身体在动中得到调节和重组，从而达到健身、养生的功效。
        第二大致命错误——打拳勾手
        打拳不能勾着手，要把手打开。把手打开的意义，每一动由根节至梢节，意到气到，以气运身。如果始终勾着手打拳，就什么也没有了。
        第三大致命错误——打拳乱拧
        打拳乱拧，指练习者打拳时，始终在很小的活动范围内拧来拧去，反复把劲路都折腾在自己身上。这种练习貌似有功力，实际不但劲路短，不利于实战，甚至是自己折腾自己，和对手没什么关系。拳架练习时，动作舒展大方，内气才能自然流畅；虚实开合清楚，气血才能来去顺随。打拳乱拧，几乎把中国传统武术的特色和优势扼杀殆尽，连传武的养生功能，也都拧来拧去拧丢了。拳击已经是科学、务实、高效的现代搏击，是进化和升级过的武术。最短的时间，最短的距离，就是拳击可以打败各种传统武术的公开秘密。反之，传武还在折腾自己，挨揍纯属正常。
        第四大致命错误——打拳过膝
        过膝太极拳术语，意思打拳时，膝盖移动过了脚尖。过膝，是太极拳行拳大忌，也很容易把膝盖练坏了。人和动物的膝盖都是直的。偶尔弯曲一下也是可以的。如果膝盖反复超常扭曲，不但违背运动规律，也易造成膝盖损伤。另外，膝盖也是腿部神经的汇合之处。过膝和扭膝，对膝盖部位神经不利，容易造成腿部神经淤阻，造成小腿气血不通。很多太极高手常做腿部按摩治疗。很多知名太极大师晚年几乎多腿脚不便，甚至和不练功的老人一样行动不便或坐轮椅。
        第五大致命错误——打拳发力
        这里指的是乱发力。太极拳区别于其他武术的重要标志和最大特色，就是用意不用力，全凭心意用功夫。内家拳和外家拳都有发力练习，唯独太极拳练功方式是相反的，原则是不练力气的。有人说，太极拳虽然讲究“四两拨千斤”，但这“四两”也需要千斤力做保证。这是对太极拳的最大误读。太极拳也注重力量练习，注重肢体和筋骨练习，甚至也要开肩、开胯等。但此开力彼力，此开非彼开。太极拳的力量练习，是通过放松来恢复先天本力，而不是练肢体僵力。太极拳的筋骨练习，也是通过打坐和放松来实现的。相反，只要用筋骨来发力，肌肉就会变硬、僵化，就只能发出拙力，也就基本练不出太极劲儿了。同样是学太极劲，没练过太极拳的白丁一学就会，怎么试怎么有；另练了二十年太极拳的人，反而学不会，怎么试也没有。原因很简单，后者把自己的肌肉练僵了。
        第六大致命错误——打拳无觉
        无觉即不在无极里。太极者无极而生。太极拳是活桩，是移动桩，就来自于无极一动。太极拳的起势就是无极式，就是找无极。虽然大家都知道找无极，但不知道这个无极在哪里。无极不在前不在后，不在左不在右，就在自己的身上。松静一站，眼睛向前一看那一瞬间，你的身体就在无极里。此时不需要再找无极，你已经就在无极里了，直接开始打拳就好了！开始练拳初期，因为不知无极在哪里。只会照猫画虎，学别人那样傻站。常常站立好久，一直到神不守舍时，才开始打拳。此时无极早都没了，再打拳，就是在练外家拳了。