人们一谈论起太极拳，无不滔滔不竭、口无遮拦地、大书特书太极拳的丰功伟绩和不可一世的修身养性的卓绝贡献。
        其实，传统太极拳的修炼与修身养性，根本没有直接的因果关系，是因为修炼传统太极拳的本人的功夫底蕴和对传统太极拳的参悟，导致他本人的意念和自身的肌体发生了意想不到的变化，才引发、导致人体产生修炼与修身养性的一系列硕果。
        现代人讲四书五经，大多数是就字论字、依文解字，同样，当今武术界的人士，无不拿传统太极拳的拳论作为模板，就字论字、依文解字，洋洋万言同时掺杂了莫名其妙的易经、周易的化气、炼丹的之乎者也，甚至将经络理念，一股脑儿地融入到太极拳理论的演绎中，将太极拳神乎其神地演变为名扬四海的万宝全书而不亦乐乎！
        说到底，传统太极拳就是一种有人类从捕猎、与天、与地、与人斗的、生活实践中产生、形成、发展、凝聚、组合而成的，以搏杀、拼死技击为宗旨的一种手段与方法。为了最大限度地在省力、简捷、迅猛、势不可挡地打击对方，有效地保存自己实力的前提下，人们模仿动物擒杀猎物，在大自然中求生的磨练、提炼中，创导、健全、完善、发展、广大了传统太极拳。
        所以，传统太极拳仅仅是搏杀、拼死，以此作为生存的绝佳手段与方法。根本谈不上什么修身养性、延年益寿。
        事实也证实了：在人吃人的封建统治下的传统太极拳先辈，毕生痴迷于传统太极拳，拳打脚踢，以技击、搏杀闯荡江湖，为的就是护院保家，谋命求生！翻开历史看看，有几个身怀绝技的传统太极拳名家，长寿的！
        可是，太平盛世之年，传统太极拳界的名人墨客、王公贵族，以他们处尊养优，游手好闲的社会地位，在修炼到一定程度的传统太极拳真功夫后，运用传统太极拳的动中致静、静中生动，一动无有不动，极柔致刚、刚而柔化，刚柔相济的技击真功夫，恰如其分地融入到心平气和、于世不争、逍遥自在的打坐、静养的、修身养性的修炼中，确确实实，实实在在的衍生了一整套完美无缺的养生之道。
        但是，他们真真切切地摒弃了拼拼杀杀的宗旨，却完好无损地传承了传统太极拳以柔克刚、引进落空、四两拨千斤、以意行气、以气摧力、内动外不动的、实实在在的传统太极拳技击真功夫，才修炼成修身养性、延年益寿的传世佳话和一系列养生之道的传世之作！
        可惜现代人，拿来一系列养生之道的传世之作，完全彻底地排除了传统太极拳技击的精髓、真谛，闭门造车、全身心地投身到就字论字、依文解字的文字游戏中，根本不懂，传统太极拳的先辈传承下来的武林瑰宝、武术界的奇葩，是先驱们搏杀、拼死的血汗结晶呀！
        到头来，名扬四海、威震全球的传统太极拳，完全彻底地演变成不堪一击的、非舞非操的花拳绣腿！津津乐道、形形色色的太极拳套路拳，既没有精气神的韵味、更没有势不可挡的浑厚的内劲呈现，要想以此来修炼与修身养性，只能是隔靴抓痒、白日做梦、痴心妄想而已！
        其实，当今社会，真正要以传统太极拳达到修身养性的目的何尝不可！但是，一定要不折不扣的传承传统太极拳的十大要领的真功夫，要气平神宁，心态放松，无所顾忌、毫无执着的，实实在在的去领会；摒弃一切杂念，在力求自身中正的前提下：
        1、全身心地从里到外，渐渐地训练成本能的自然放松，从而，完全彻底地舒展人体的整个机体，促进人体的气血的畅通；新陈代谢的趋于正常。
        2、心情舒畅、愉快地在力求姿势准确的情况下，用意不用力、一招一式、认认真真地，尽量绵绵不断打好太极拳的每一个动作。一步一个脚印地用内动来引发人体外形的一系列运行。从而使得人体的肌肤、五脏六腑能够随之蠕动，徐徐增强人体整个机体的机能和免疫功能。
        3、在动中取静，静而生动的运行过程中，人体的意念、体能、悟性和应对能力，都得到了前所未有的修炼和提高。不仅，提升了太极拳的水准，而且，实实在在的使得自身在强身、健体，自身修养和德行的修炼中，不知不觉的有一个耐人寻味的改观，确确实实地使得修身养性取得了意想不到的硕果！
        4、人的修身养性，延年益寿不是吹出来的，也不是咬文嚼字忽弄出来的，是年复一年、日以继夜修炼、参悟而成的。
        只有持之以恒，坚定不移按照传统太极拳的真谛，在坚定的信念和坚忍不拔的意志和毅力的支撑下，人们才能通过传统太极拳的修炼，达到修身养性、延年益寿的目的！
        但愿，所有的太极拳爱好者，通过传统太极拳的修炼，在轻松、欢快的气氛中，真正参悟到传统太极拳的真谛，在一份松沉；一份功夫的、太极拳训练中实实在在的实施修身养性、延年益寿的完美意愿！