太极拳是文化拳，它的拳理深奥，涉及的知识面极广。事实证明，对太极拳的理论认识理解到什么程度，再通过下功夫苦练才能达至什么程度，否则只能是架子，为了更好的练习太极拳，以下几条学拳体会，希望大家能认真体会。
        1、学艺先学礼，习武先习德
        德有多高，功有多深。” 学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。没有八辈子德行的人，学不好太极拳。要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢？要想学到东西，必须把自己放在最低的位置，永远当小学生。只有这样，才能学到东西，使你从中收益。
        2、定位
        学习太极拳首先要给自己定位。常言说：“人比人得死”。有的人财大气粗，有的人贫困潦倒，能比吗？相比之下还能活吗？所以呢，人不能跟人比，要自己跟自己比，这样你就会在自己的小天地里，其乐融融。练拳也是这样，根据自身的条件，合理定位，定得低一点为最好，一旦达到目标，你就会很满足，超越了目标，你就会有成就感，这样会使你增强自信心，给你的生活带来益处。否则，你会很失落的。人与人的自身条件不同，有的体弱多病，有的身强体壮，所以合理的定位，最终取决于一个人的心态。
        3、要读书
        早晨，晨练的人很多，练太极拳的人更是不少。然而，当你走到他们中间，问一问有多少人看书，看拳理的？少得可怜。说很多人练太极像做操，原因就在于此吧？太极拳打好了，能打出“韵味”。而这个“韵味”我想正是拳理的体现。不但要看拳理拳法，而且相关的书，都应该看一看。比如：易经，中医的经络学等等。学拳除了你的师傅之外，不要忘记你的另外一个老师——书。要想你的拳自己练得舒服，别人看了享受，那就到书里找答案吧 。
        4、学拳要会学，多练，多问，多看
        太极拳，它是中国传统文化中的瑰宝，它集易经，中医经络学说，道家的养生术及传统的兵法四大理论支柱创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只凭自己看书，看光盘是学不成的，必须在师傅的指导下，不断地改进，不断地吸取，才会学有所成。
        师父教拳的时候，每说的一句话，一个动作，都要明明白白，不懂就要问，不要装懂。练拳的时候，不要怕别人看，偷练不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。当师傅教别人的时候，也留心听一下，想想自己身上是否也存在这样的毛病和不足？从而使你的拳架不断改进。
        “不会就学，不懂就问”这是通向成功的必经之路。学拳不能关上门自练，不问也不看，要多看别人练拳 。刚学的时候，你会认为谁练得都好，好在哪？不知道，不好，又说不出道理，这是因为你对拳理没有认识，随着你工夫的不断提高，逐步地，你就会有自己的见解，能选择性地看，阐明自己观点。这个时候，说明你的拳术有了进展，好的取之，变为己有，不好的就当是自己的毛病，不能再犯。
        学习太极拳要在“练”字上下功夫，在这个问题上没有捷径可走。但是，必须按规矩练，理论联系实际地练，才会有所收获。有些人认为“拳打万遍理自现”就是多练，这话不对，有个前提，那就是：规矩。功夫下得再多，不按规矩练，白练，时光不会倒流。
        5、学拳要明白“会练会养能成功”的道理
        三分练，七分养”。拳练得再好，不会养也会前空尽弃。练拳要方法得当，方法不当，也会有损自身健康。每个人自身条件不同，但练拳必须围绕一个宗旨：“顺其自然”。不要勉强做一些动作。“满身是汗，防风似箭”这是师傅常常告诫我的一句话。明了这个理，你就会知道怎样来保护自己了。平时的饮食起居都要以养为主，比如：1，生物钟要有规律。2，犯病的不吃，饮食有节。3，戒烟限酒。4，心态平和。
        6、老师的重要性
        “师傅领进门，修行在个人”这话不假，可是，拜什么样的师傅，这一点很重要，直接关系到你学拳的“质量”。有的人打了一辈子拳不懂什么叫“丹田内转”，更谈不上怎样转了。“丹田内转”是太极拳的精华，不练丹田练什么呢？这样的人只能说练了一辈子花架。同样是健身，质量当然不同，回馈你的自然不一样。如果你拜了这样的人为师，你不是白白浪费时间吗？所以不能盲目的拜师，要多走，多看，多问，找一位即明拳理，武艺又高的人来做你的师父，说穿了就是文武双全的人。让你走捷径，以最短的时间，最快的速度，掌握基本要领，在学习的过程中不走弯路。
        7、不能贪多，少而精
        做人不能贪，学拳也是如此。容易得到的东西，不是好的东西。一套拳学会容易，学好不易。一套拳研究透了，别的拳只是形式而已。所以练一套拳就要练好，练精，真正让拳理在你的行拳走架中体现得淋漓至尽，把自己熔融到大自然之中，达到一种境界，进入一种状态。真正体会到有病去病，无病健身，到了这个时候，太极拳回馈给你的就会是健康的体魄和享不尽的人间快乐。
        8 、不断提高拳的质量
        人不能总停留在一贯水平上，要不断地上进，有进取心。练拳也是如此，每天都要有一定的收获。刚刚学会一套拳，你会很得意，其不知，那只是刚刚打开太极拳大门的一道缝隙，有很多很多的内容需要在拳架中完善，充实。练功其实是很苦的，要有耐力，有毅力，真是时间加汗水。不是有那么一句话吗？付出就会有回报，付出得越多，回报的越厚，这也是阴阳的关系。
        练习太极拳，要多注重过程，不要太去注重结果。保持这样的心态反而结果来得要容易些。因为，它在过程中以一点点地积累了起来，不经意间，成功的大门就敞开了。所以学拳的每一步，都要踏踏实实，一步一个脚印，一天一个台阶，不断地完善，不断地充实。
        9、要学出兴趣，学出自信
        武术是一门形体艺术，要把练拳当成一种艺术享受，陶醉其中，而不是例行公事，一种负担。
        另外，要有自信心，相信自己是最棒的，这样你才能越走越好，自己打拳陶醉，别人看着享受。
        10、学拳不能狂，不能满，满招损
        拳理和做人的道理是相通的。骄傲自满，你的功夫就会倒退。要知道，中国的武术，博大精深，没有人能说我学完了。活到老，学到老。天外有天，人外有人。刚刚学到点皮毛就自以为是，这就是你前进中的拌脚石。永远要记住：拳无止境。德行有了，功夫才能有，要靠你的品行，实力去赢得大众的口碑。