国有国法，家有家规，佛有佛法，一切以法而行、而立，而融，太极拳也不能离开法，拳论中说到以心使身乃能便利从心，所以才有的心与意合之说，现就太极拳之心与意合起头做一解释，心者：法也，规矩也，基本功是也，意者：监督者，而被监督者是四肢百骸，没有规矩不成方圆。

       大匠者，必以规矩而授之，拳也离不了规矩，在规矩的控制、限制而达到周身一家，团结一致的目的，而太极拳之实现必以旋转之形势分虚实，明开合，得刚柔，动之极限而生静，静之极致而生动，动者圆，静者方，太极拳者，圆為本体，方為作用，其开合之中有起落，虚实之间达动静，动静之时有刚柔，内缠作用力不滞，此為柔，外绕之中不离位，此為刚，上下、前后、左右、内外虽分之有二却是一体，体骸之形势虽杂却各有各位，运行不过，一气相生，动中犹静静犹动，造化本从一气生，虚实相参有刚柔，开合相生转气机，起落之间明善恶，旋转一气金刚身，参透阴阳不觉惊，三才巧运颠倒颠，太极之本阴阳平，拳之一艺太极生，事事不离太极理，大道扶正十二经，神仙找你你莫求，上期在太极拳似水之柔解中简单说了一些基本功的概念，但，其中的方法、方向必须充分明确，只有这样才能更好的达到心、意、气、力、形的完善，现把基本功对力的组合做一一讲解，太极拳的力平衡在横竖组合，节节劲力串连由足至腰（小腹）在由头及手到腰，由背合前的操作方向，处处不离中，聚力合中，是為坎中满，缩收离中虚。

       现将身法规矩（基本功）横竖对立组合法加以说明：脚趾扣挠是為竖，趾缝缩起是為横，涌泉虚起是為竖，踝要箍起是為横，胯（大腿根关节处）要拉起是為竖，臀要泛起是横有竖（横者，臀抱，竖者臀上泛）之组合，尿道缩起是為横，裆（谷道内上抽）為竖，丹田缩是為横，以上是下盘及中盘规矩操作法，头（百会）领起為竖，眼注于前為横，下颚收為横，大椎顶起為竖，手指领起指缝缩為竖，腕收為横，大椎顶起為竖，肩窝缩為横，腋窝抽為竖，背挺為横，肋束為竖，最后又收于丹田，这上盘归中之法，以上这些基本功以臀缝贴上即為三成。

       所有的基本功必须往三成劲力上靠，熟之后慢慢整体收实，这是太极拳基本功的实际操作的方法，是左右旋转為本能，上下纵拔為功能，其基本功的收力方向是由下至上到丹田而终，由上至下合于丹田而终，由后裹前收于丹田而终，三面汇聚于丹田，这是全身之力合聚于中之总的坎中满，腰（丹田）虽有力，但在交手过程中腰是藏着的，是通过合理角度及幅度调整的，这样对方来力时腰不接力脚才稳，这是得势之时必得力。

       以上之练功方法是本人的练法，愿与合道者共探究和进步，于放松和练气者思想不合，您看后可当糟粕，或视之不见，但，没资格评头论足，对方站的角度不一，物以类聚，人以群分，互不干涉，和谐共处，如愿意共同交换思想，欢迎指点！