闲谈雅叙

创建时间:2016-12-12

打太极拳的5个手指动作——太极拳教学

发表于 2023-04-03 862 次查看

        小指:小指始终要放松。凡有从前向后、向下的拳势,应松小指、松肩、坠肘、手臂自然下垂或后捋。
        无名指:起向前、向上的引领作用。在练太极拳时,有向前、向上的动作,不要全手掌出劲,由无名指引动,无名指在五指中最笨拙,只要它不出劲,其余四指也不会。在推手过程中,运用无名指不容易出败招。
        正确的打拳姿势对身体有很大的益处,但是如果姿势不正确,就会导致关节等部位受损。
        中指:起到向前指方向的作用。只有顺中指方向向前用意,意才能放远。有的说:“意到前方无限远,到底多远,要看练功者的功底而言”。
        食指:食指不能用一点力,要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松,手掌就松不下去,手掌不松,腕难以松弛;腕不松,前臂难以放松,再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。
        大拇指:掌握自己的重心。在练太极拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。

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