你年少气盛，练你气沉。
你青春活泼，练你稳重。
你中年有成，练你戒骄。
你年迈老成，练你朝气蓬勃。
急时练，可缓，心浮练气沉。
心静练松沉，妙不可言！
阴为阳生，阳为阴存！
阴阳交互，延年益寿！

        练习的是太极，悟的是人生，所以更懂人生。练习太极，其实不能仅仅地停留在太极的物质层面，精神层面更让我们的人生更有价值。特别是新一代年轻人，如果能早早理解太极的作用，从年轻就懂得利用太极，那将受益一生。
        有一句话说的很好，你可以不懂太极，但只要练习太极，就会受益于太极。

        学会练习太极，学会保持空杯的状态
        年少轻狂，总是心高气盛，非黑即白，凡事总想争出孰是孰非，年轻的我们时刻觉察到自我的存在，这个自我似有思想，似有主张，计划生活并试图掌控生活，可是随着年龄的增长，你会发现自我甚为渺小，总是令人不胜惊奇，你已经走到本以为永远不会去到的地方。
        练习太极，保持空杯心态，学会汲取和接纳，对任何事物不只看表面，而看它内在的逻辑，看它对于自己的正面意义，太极能让你更充满正能量。
        学会练习太极，学会像太极一样包容
        太极能够包容白中带有黑点，黑中带有白点，人间的恩恩怨怨都会像一套太极一样，起伏，收势，最后归于平静，世界万千，包容万物，变成有益于优化彼此身心气质的正气。
        太极的包容性极强，做人也要学会像太极这样的包容。即宽敞的思路、宽宏大量的胸怀。这里，需要想得开一些，思维空间大一些，心胸宽阔一些，处事宽容一些，眼睛就会明亮一些。

        学会练习太极，学会拉近与人之间的距离
        太极作为情感交流的一种媒介，把人与人之间的交流拉得更紧密，拉得更透彻。太极是老祖宗留给我们的宝贵遗产，智慧的结晶，要坚信无论天南地北，总有一套太极在等待你。
        学会练习太极，更能够静下心来处世
        年轻人总是心浮气燥，时常碰壁，往往会钻牛角尖。练习太极能够帮助人心平气和，凡事看淡了，也就心地淡然，胸怀坦然。于是你学会了淡泊，淡泊不是没有欲望。属于我的，当仁不让，不属于我的，千金难动其心。它是人生的一种心情，一种固守生命本分的态度，一种人生轻松处世之执著不执迷，热望不奢望真谛。淡定，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。
        太极拳友，非同酒肉朋友，不会让人堕落
        太极是包容的、内敛的，练习太极让人越来越冷静和理性，练习太极结交的太极拳友，大多数人会成为你成长之路上的良师益友。通过与太极拳友的交流丰富人生阅历，获得更多人生感悟。
        学会练习太极，是一种有质感生活的开端
        太极作为文化的载体，其实更多的是一种生活的态度和坚持。练习太极不仅带给人生理上的健康，更带来是精神上的享受和气质上的提升。一人一太极一世界，坚持练习太极，你将更加的热爱生活。