内功，是一个让人感到神秘的词语。在经历了清末的高峰和近几十年的低谷后，中国武术的真实面目早已埋到了厚厚的尘土中，至于那神乎其神的内功更是被年轻人当做娱乐的谈资。流传了几百年甚至上千年的功夫真的只是一场笑话吗？
        当然不是。不仅是武术，中国所有的文化都讲究心传口授，工业化大生产无法造就真正的顶尖人才。武术也一样，从古至今，哪门哪派，不论弟子多么众多，成名者不过数人而已。具体到太极拳来说，虽然到了近代分为多个派系，但是要领，甚至拳架都大同而小异。为何习练的人那么多，都在练云手、海底针、高探马、搬拦捶，却只出了杨露禅、全佑、吴鉴泉、陈发科等等屈指可数的前辈名宿呢？原因当然多种多样，但是内功，一定是其中的重要因素。
        我的老师曾说过，真正的高手在拳架纯熟后，以修炼内功为主，内功也有多种，通过更换修炼的内功，同一个拳架会发挥出不同的效果。按我的理解，内功可以近似为现代轿车中的电子操控系统，通过这种看不见摸不着的系统，使整部车有机地协调起来，发挥最大的能量。内功使人体的潜力最大限度地发挥出来。
        其他门派不了解，本门内功由我师爷李经梧综合前人的教授而创立，在传给自己的徒弟时统一称为“太极内功”。分为筑基功，充实带脉，神通于背，灵机于顶等几步，有具体的练习方法。内功小成后还有对应的心法。基础的效果是产生中定，带脉充实，用之则有，不用则无，全凭心意调动，与自然呼吸无关。用时腰部似缚一条沙袋，可抗击打。后两步效果我仅听说过，尚未见过。
        “太极内功”还曾被我师爷在北戴河气功疗养院用于临床试验，对多种慢性病有较好的辅助疗效。
        我对内功的认识还很浅薄，但是我相信两点：第一，内功是确实存在的，因为通过这种练习得出的效果我亲身感受过，不是通过一般的体育锻炼可以达到的；第二，内功既不神秘，也没有传说的那么神奇。内功的练习在开始阶段甚至是枯燥的，我想这也是为什么练成的人很少的原因之一，自古修道者就得耐得了寂寞。简单的动作和意念，千万次重复，就会出现从量变到质变的飞跃。我记得有位相声大师说：幽默就是重复。其实任何细致精微的东西，如果不是千万次重复，都是不能体会到的。内功没那么神奇，我认为内功可以增加爆发力，可以协调身体机能，可以养生，但是这种提高是有限度的，是不会超过人体极限的。本门的内功从前辈的口中，尚未听说什么难以解释的神奇现象。