陈中华老师说过：“练套路是跟自己分阴阳，推手是跟人家分阴阳。”这就把阴阳法则在太极拳的关系说明白了。愚下于学有限，觉得如果从这个论断出发，必能以全新的视角观察和研究太极推手的规律，对练习和提高推手的水平必有巨大的指导作用。
        不止一回，跟有的朋友推手的时候，愚下腾出一只手来，在他的前胯上一按，他就踉跄而出，劲要是再大一些，完全能把人一手按倒。原因是他的胯该满不满，处于凹、弱、不及的状态，也就是处于阴的状态，我骤然施以强阳，他自然无法抵御。这是推手的时候运用阴阳理论的一个例子。
        中国的古典哲学里，阴和阳，按事物的属性各自有所代表。
        阴，表偶数、柔、弱、凹、负、曲、北方、太阴（月亮）等；
        阳，表奇数、刚、强、凸、正、直、南方、太阳等。
        咱们就通过具体的推手情况聊聊分阴阳的事。
        双方推手的时候，大都急着伸手，想在对方身上找地方发力或者找适合自己使技术的位置，手都含着进攻性，都属阳，手手相碰，结果是同性排斥，谁也不容易递进手去。如果其中一方改变为带阴性的，手黏一点儿，合住来手，同时进步欺入，才算得实用太极之法。
        出手以45度接住来力，45度是个阴阳各半的角度，所受的是来力的分力，接手就把来力化去几成；同时我方腕臂的公转自转，靠螺旋缠绕在接触点又把来力花去几成；45度还是采用各种技术最佳的接敌角度，合住后视情使技术。
        上边聊的是手臂跟手臂相接的情况，再聊聊来掌及身的情况。被人推挤以对方推挤咱们胸或者肩臂的情况居多，这时候咱们不顶不躲也不要拨拉来手，只要接力比来力微微弱一点儿，为阴，跟来力相合就好。
        对方觉得他自己似乎有些主动但还不能完全吃上劲，于是加力推挤，咱们则继续保持比来力稍微弱一点的力道，也就是既要合住又要属阴，在接触点采取阻中有随，随众有阻，这样的粘连黏随，诱敌入我彀中，等对方觉得不对，已经来不及了。这微微示弱的劲力，陈中华老师称之为“人家是51，我是49”，意思是故意形成敌稍强，我稍弱，强弱相差很小。
        如果对方身上没跟咱们接触的地方也有阴阳不平谧处，表明身上有病，那也是咱们的机会，我则可以各种方法攻而胜之，上文按胯只是其中一例。
        有机会就欺近跟对方大面积贴上合住，这也是以阴胜阳的好手。人家的手臂和躯干两腿是圆柱形外凸的，属阳；咱们就内凹和包绕这些属阴的动作和体势贴上去，不留空隙，人家的凹陷处属阴，比如腋下、颈项、膝后腘窝、肘窝等处，也应该如水银泻地以阳尽量占据充满，但注意只是充满而已，有引而不发的意思。
        这时候，对方如果哪儿要反抗，自己就会反弹仰跌；如果咱们让他出去，陈中华大师说“手指一动”就行了。有一次跟一位朋友示范“占据空间”的时候，愚下全身贴上，对方不敢动。因为愚下进身太快，那位朋友一惊之下有点儿后仰，前脚（已在愚下身后）抬起一尺来高，愚下感觉到了，顺便抬脚用脚根在自己身后轻轻在他的脚踝大筋处往上磕了一下，他叫了一声 往后就倒，愚下赶紧把他拉住。
        后来，他一个人站在当地，连着往身后抬脚根，我告诉他抬脚根磕人不是必做的动作不必练，动哪儿都能让人出去。欺进全身合上，做起来不易，不易在凡是跟人家贴上的地方都要恰到好处，不能留空，也不能磕磕碰碰，而且合住后处处要灵敏，这样才能做到人推挤必令其自行弹出，人哪儿后缩，咱们要像水的“随器就形” 自行跟进。其实，对方就像被大网罩住，根本无法动弹。对了，全身贴上合住的时候，应该始终把后脚留在身后地上，这是咱们的“战略纵深”，没这只脚不行。
        那么，是不是阳来了，咱们就一定要使阴呢？其实不然，要是来力不太大，咱们以太阳（即强阳）对之也很好，道理是造成对方以弱阳（少阳）跟咱们的强阳（太阳）相对的状态，造成对方的失误，反而被咱们弹出，早年间管这叫“金钱投鼓”；当然在跟其接触点上应旋转，必要的情况下局部还可以瞬间稍忍，避免肌肤之伤，随之而至的是咱们的强阳之力，把对方一举摧垮。
        另外，人家有不该阴而阴的地方，咱们也不一定非得使阳不可。咱们可以施技，叮住那个错阴处不放，把他的错阴的毛病加重，还会使他的局部毛病影响到更多的部位乃至形成全身性的毛病，这时候咱们制敌取胜就容易得多。
        还有，正如太极图上得阴阳一样，对方身上阳中有阴，阴中有阳，咱们也可以加以利用。比如他伸手大力推挤我身，他的手臂总体是阳的；咱们伸手反攻，顺便以缠绕的小臂在其肘窝处挤蹭，他的肘窝部位是阴的，因而被挤蹭而向外加大弯曲，使其推挤的大力损失殆尽，同时我自己的手臂的攻击也到了。
        再聊一种阴阳变化制敌。胸腹被对方以大力推挤的时候，高手的胸腹部先跟来力合住，就感到来力是实，就陡然把劲力抽掉变成虽然接触但不给对方力的太阴空劲，对方挤了个空，或者惊愕呆实，或者急着抽身，或者失衡而前，或者顺势疾推，这时候高手又轰然将太阳大力顺对方手臂发出，足以将对方远远发放出去。
        聊了不少，只聊了一条道理：推手循阴阳之理，是太极正道，是成为高手的必修功课。各位加倍努力！