掤劲；何为掤劲、掤字本身人们就不好理解，因为这个字是太极拳的专用字，在其它地方用不上，所以没有想象可以引签的地方。人们把这掤字理解成膨胀的膨字。这是不对的。在你打拳时有人叫你膨起来，说你没有膨劲这里所说的膨，才是这个膨，意思是说让你膨胀起来，撑起来，要饱满些。
        太极拳八种劲的第一种劲，掤劲很难解识清楚。老拳中这样写的；所谓掤劲者；如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，遍体弹簧似，开合一定间，任凭千斤重，漂浮亦不难。陈照丕老前辈讲掤劲时讲掤劲就是没有平面，他打了一个比方，人为什么站在圆球上站不住就是因为它没有平面。球能滚动所以人站不住。
        杨澄甫前辈讲掤劲时讲，掤劲是手臂有回收之意此时腰际一旋转掤劲即形成，腰际再旋转捋劲就形成。我个人理解为，掤劲是一种柔化劲，说它劲路短是因为它与对方接触的一瞬间所产生的劲，也就是接触点的转移，把对方的劲引偏，说它劲路长是因为它溶在了其它劲路里来表现，它单独表现时可以说很短，所以说在练太极拳时要把掤劲贯通于整个过程中，它是八大劲之首。把它和其它七种劲去溶合。这才是这个掤字的涵意。例如掤捋、掤挤、掤按……
        肘劲；何为肘劲；肘字是名词，是一个部位，它代表不了一种劲力。在太极拳八种劲中其它七种劲的七个字都是动词，它们都能代表各自的一种劲。这样就在太极拳八种劲中形成了七种劲一个部位，这就不符合太极拳所说的八种劲。
        我问过好多人，这个肘字代表什么劲，都说这么打，那样打，很多书上解释这个肘劲时都说成了这样打那样打，这代表不了一种劲，我认为这是一种部位的打法，它代表不了是那种劲。
        肘劲；究竟是一种什么劲，我认为肘这个字在里不能按部位去理解，应该把肘字改成动词捔字。捔字的涵意是捔东西的捔，捔起来，往上的劲，托起，托举之意，这才是一种劲。例如；在推手中把对方托起来，抱起来，掀起来，抛起来，捧起来……等等。这些都是这个捔劲。这样太极拳的八大劲力才完整。