“太极劲”大体有三种形式。一是”内劲”，亦称“整劲”，这种劲是在练拳中通过”周身一家”练出来的，一动无有不动，劲来自脚，发于腰，形于手。有科学家研究，人体肌肉的张力若朝一个方向发力．瞬间能产生24吨的力量。太极拳的内劲就是调动了全身所有肌肉的力量。二是”神意气”．这种形式的劲．尽管双方肢体不接触．被打者仍然会感到一种无形的力量迅猛击来。这种劲是练拳中通过“静心、松体、练意气”等方法练出来的。三是“神形合一”。
        这种劲实则是“内劲”和“神意气”的合用，但又不是简单地合用，而是拳功达到一定程度练出来的”神形合一”。我认为，这三种劲不是不同阶段的劲，而是不同层次的劲。据我亲眼所见，在明师的指导下，不少练拳者都能调出这三种不同形式的劲，而区别在于功力的大，是否澄心定性，能否做到太极常态化．用则有．不用则藏。要达到这一点，需较深的功夫。
        以上这种认识，是否有点故弄玄虚7当然，没有练过太极拳的人。或者没有接触过这几种劲的人，尤其对“神意气”这种现象感觉有些不可思议。我认为．对自己没有认知的东西，不要随意去否定。人类认知大自然，包括认知人体自我，都是有限的。例如，目前科技手段仍然无法印证中医所谓的经络在哪里7气血是什么7但事实充分证明．人体经络、气血等是客观存在的，而且人体的潜能很大。
        有这样一个事例，有史料记载，在一次战斗中．一名瘦小的女战士发现战友负了重伤，毫无犹豫地冲向前．背起比自己超一倍多体重的男伤员．将其转移到安全地带。奇怪的是。女战士放下战友后．再也背不动那位负重伤的战友。这一个事例．按照常规思维都是无法理解的。而人在瞬间的无为之为．正好展现了人的巨大潜能所在，这是不容否定的事实。太极拳的修炼，就是挖掘人体的这种潜能。因而，”神意气”实则是一种客观存在的自然现象．无可厚非。中国古老而神秘的武术精髓，往往就存在于这种暂时无法理解的现象之中。
        客观地讲，对“太极劲”的认知，应该因人而异。大自然千姿百态、奥妙无穷。生活其中的人，也神态各异．千差万别。对同样一个劲．因个人的情况不同而体会不一。何况又如盲人摸象，尽管接触的都是大象的肢体，但因摸的不同部位而认知不同。对太极拳论的理解，对太极拳的感悟，对“太极劲”的认知，不可能是一个标准线。出现不同的认识．不同的感悟，不同的体会，是符合客观实际的。
        如同人站在楼外看每层楼都是一样的，当进入一层楼时．发现楼内比楼外好。但登上二楼的，又感到二楼比一楼更好。在一楼的不要因为没看到二楼什么样，就一味认定一楼是唯一的，是最好的。同理，到达二楼的。也不要认为二楼是唯一的，其它的都不行，因为你还没到达上面的楼层。现在有的人，愿意就太极拳的不同流派去分这个好、那个不好。即使是同流派的．也总认为自己练得最好，别人练得不好也不对……我倒是认为，攀登喜马拉雅山有不同的路径．所见、所遇、所感不一，但最终目标都是登上珠峰。要学会不断地发现、善于借鉴不同方面的好东西．以求找到更好的捷径，去寻求探索博大精深的传统武术文化瑰宝。万不可把精力和时间花费在谁对谁错、争强好胜上。