一、太极拳的意，就是我们平时所说的意念。意是太极拳的灵魂，没有意的太极拳就是简单的机械肢体运动。如有的拳友打拳，自己完全不用脑，听着音乐，跟着别人打拳，没了音乐，没人引领不会打了。实际上就是一种机械运动。听音乐打拳，有好处也有弊端。好处首先是听一些舒缓美妙的音乐，可以帮助自己静心，使自己有一个愉悦的心情。其次可以帮助自己掌握打拳节奏。其弊端是常期跟着音乐打，形成了一种依赖性，没音乐反而不会打了，或者是没音乐打拳提不起兴趣。达不到用心打拳的效果。
        我们平时所说的用心打拳，就是指用自己的意念指导、引领打拳。一招一式都是意念的具体落实。是进是退、是攻是守，是高是低、是快是慢，是轻是重等都是意念的结果。所以说意念是打拳的灵魂。
        二、气
        我们在太极中所说的气，不是指自己的呼吸。而是指我们的气血。在打拳中我们放松的目的，就是要使我们的气血流通自如。当我们的意念作出，具体执行靠气血。意念指挥气血运行，从而完成一个个动作。当然意念是总指挥。气血的发出、收回，以及气血的多少还要有一个具体指挥。他就是丹田，意念决定战略，丹田指挥战役，气血负责组织实施。
        三、力
        我们这里所说的力，不是指与生俱来的力。有些人天生神力，我们不去研究。我们所说的力，是指通过自己的后天学习，产生的力。我们气血运行的目的是产生一种力，而这种力是气血运行完成意念的结果。如棚、捋、挤、按，都是一种力的表现。我们平时打拳要求放松，不用力是为了更利于气血的运行，气血运行通畅才能利于养生。也为气血快速运转凝聚，产生暴发力提供方便。我们讲的是养生，发力的动作少做，那是消耗。既使发力，也要随发随收，不能持久。
        综上所述，意念为决策者，气血为执行者，力为结果。