健康是小康生活的前提、事业发展的依托、社会和谐的基础。随着生活水平的提高，健康就成为了人们追求的重要目标，而太极拳以其强大的健身养生、防身技击体系，让更多的人通过太极拳的习练，达到了祛病延年、健康长寿的目的。但由于太极拳门派众多，套路各异，再加上拳师风格差别，导致了很多太极拳爱好者不知从何入手学练太极拳。笔者根据多年练拳体会、以及拜访老一辈拳师，总结出来练好太极拳需要具备的三个条件。
        一、要遇明师。
        这里讲的“明师”是指能讲明拳理、练懂拳法、用心教授的老师，而非一定是“名师”，当然很多名师也是明师。练拳有如大海航行，老师就如指南针，如果离开了指南针就可能永远也到不了航行的目的地。更多的时候，需要的是有责任感的老师用心去点拨。很多人买光碟、看太极书籍学习，虽然精神可嘉，但效果往往差强人意。原因是徒有其形、不明其意、不得其法，最终练成了一套太极操，甚至像伤到膝关节之类的事情时有发生。练拳本无捷径，但好的老师可以让你少走弯路，其实少走弯路就是捷径。
        二、要懂拳理。
        拳理就是太极拳的拳性、本质。关键在理上开窍。理不明，白搭功夫。懂理练拳，犹如指路明灯，才能快速进入“先天自然之所能”的太极境界。用心揣摩拳理，重复再重复，太极功力必然事半功倍。所以学习太极拳并不是学的种类越多越好，而重要的是要掌握原理，这样哪怕只学会一个动作那也是太极，也能练出太极拳的味道来。
        三、要勤修炼。
        “学拳者多如牛毛,得拳者凤毛麟角”，何也？皆是因为没有勤学多练，缺乏脚踏实地、一步一个脚印的前行所致。“师傅领进门，修行在个人”，讲的是得法明理之后，要一门深入、长期熏修，才能融会贯通、练拳上身。这里对学拳者几点建议：多练站桩、云手、步伐三个基本功，它们是构成拳的核心元素；单式子勤加揣摩，看似并不复杂但蕴含很多细节，可以拆解成若干个小动作来练习，因为一式通百式通；拳术套路要按原理练习，要常练常新，体验练拳中有情有景的感受。只有这样勤加练习，最终才能实现“日日新、苟日新”的“功夫无息法自修”的境界。