“学个太极拳套路，比划比划容易，学习真正的太极拳功夫，难！”这第一难，就难在“要换得了头脑”。
        “换脑子”就是“转换头脑意识”。很多真正练出太极功夫的前辈把太极功夫的修炼称之为“头脑功夫”“心性功夫”。太极拳总是强调“练意不练力”，这使多少习练太极拳者茫然费解。这个看不见、摸不着的“意”怎么练？“意”能产生“功夫”的效果吗？
        实际上，在我们生活和事业的方方面面，这个“意”无时无刻不在产生效果。同样一件事儿，在条件均等的情况下，有人做对了，有人做错了；有人成功了，有人失败了。
        其根本的原因在于每个人在思维上对这件事情的定位、分析、理解、把握上的差异。你怎么想的，你就会怎么干，如果想都想错了，怎么可能做对呢？所以我们经常说：“意识决定行为，脑袋决定屁股。”
        太极拳修炼最重要的“练意”过程，实质就是“转变思维层面”“转换认识观念”“澄清思维概念”的过程，从而首先达到“想对不想错”的结果。想对了，才是“干得对”的基础，否则，太极拳理论中诸多的概念和论述，用我们现有的思维和概念，是根本无法理解和想通的。
        如太极拳讲“动中求静，动即是静，静即是动”，如果在我们现代运动学和物理学的角度上，动就一定不是静，而静也一定不可能是动。而太极拳中“动静”概念的真正含义，来源于对传统文化中“归根曰静，静曰复命”的真正理解。这个“动静”和我们现代意识的“动静”是完全不同的两个概念。
        前段时间，看到一档电视节目，在讲太极拳的“守中用中”，认为“中”就是我身体的中线，是我的中间位置。守中，就是我要护住我的这个“中线位置”不被对方击中。用中，就是要用我的“中线位置”对准对方的“中线位置”进行还击。说来说去，还是用我们固有的、现代的概念在理解和解释太极拳的“中”，看似很有道理。如果是这样，那么其他的拳术就不守这个“中”了吗？
        谁会把那个“中线”露出来，让你进攻呀！拳击不是“守”得更严实吗？怎么就成了你太极拳独有的特点了呢？真正的太极拳“中”的概念，来自于《中庸》：“喜怒哀乐未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。”
        但这段话到底表达的是什么意思呢？真正理解和弄清了我们传统文化中所阐述的这个“中”的概念，我们才能真正明白太极拳的“中”说的到底是什么，才会发现这个“中”与之前所说的那个“中”是多么的大相径庭，才能真正去练习太极拳的“守中用中”，才能知道这是太极拳独有的东西，和身体的“中线”“重心线”等没什么关系。
        所以，不实现“头脑意识观念”的转换，用现代的意识观念去理解“牵动四两拨千斤”“耄耋能御众”“人不知我，我独知人”，就更会感觉是天方夜谭了，《太极拳论》对太极功夫的描述也只能是玄虚的空中楼阁了。
        然而，“转换头脑意识”是太极拳修炼过程中最大的“难”事儿。随着社会的发展和科技的进步，我们的思维模式和语言环境已经发生了很大的改变。现代文化思想与传统文化思想对事物的认识、理解和解读，在许多观念和语言概念上，已经产生了很大的差异。而多年来，对中国传统文化教育及传承的缺失，已经使我们对中国传统文化中的诸多语言文字、思想概念无从理解。
        而今，翻开《道德经》《中庸》《周易》《黄帝内经》等中国传统文化经典，对许多人来说，已经是宛若天书了。而留传至今的诸多太极拳理论，其文字内涵恰恰是与这些传统文化环环相扣，一脉相通的，没有一定的传统文化修为做基础，用现代观念解读古老的太极拳理论，就会产生诸多“谬之千里”的结果。
        在错误概念的指导下，终将导致错误的行为，太极拳习练中的问题和迷茫也就不断出现了。因此，陈鑫在《陈氏太极拳图说》中强调“学太极拳，先学读书，书理明白，学拳自然容易”。
        所以，太极拳也叫“文化拳”。但让在现代社会中成长起来的人去学习一些传统文化的东西，去转变一下已经固有了的思维模式，去对接、理解一些前人的意识概念，的确是一件较难的事情。