一是身法上的误差。身法上最大的误差，或者说存在的最大问题，主要表现在两个方面；一方面是沉肩坠肘，每个拳友都知道要沉肩坠肘，然而怎样练才算合度？怎样做才是真正的沉肩坠肘？许多拳友，可以说几乎都只停留在口头上的沉肩坠肘，都不同程度的存在亮肘之类的错误。
        定式时，你只需轻轻的抬他的肘，他就会动步，就会跌出去。为什么会跌出去呢？“身法八法”中说“沉肩坠肘气丹田”，也就是说，如果没有沉肩坠肘，就不可能气沉丹田，气不能沉到丹田，就会浮在胸上，就会造成胸部不适，这不仅造成下盘不稳，时间长了，还会影响身体健康。
        那么如何掌握沉肩坠肘这个要领呢？
        就是肘尖始终要朝向地下，拳谚说：“沉肩不在肩，在肘”，意思是说只要肘坠了，肩自然就沉了，反之，如果肘不坠，肩永远也不可能沉。
        另一方面是圆裆。圆裆（又叫裹裆），这是一个很关键的身法要领，是跨入太极之门的垫基石。然而，有的老师由于受“传拳不传胯”的影响，或出于某种考量，或因自身就没掌握此拳理，而不向学员、弟子传授有关这方面的拳理拳法。尽管学者千里迢迢去求学，也难憾动，有的参加各类培训多达7次、8次，然一搭手、一喂劲，身上啥东西都没有，就练了个空架子。
        个人认为这种陋习，是在浪费别人的时间和金钱。那么，在演练中如何圆裆呢？两臀部外开，内裹（内合）的同时，两股腹沟放松内收下沉，其形如坐。纸上得来终觉浅，如果面对面交流，只需5分钟就可学会，但要练上身并固化，那非一日之功。
        二是理解上的误差。比如对“尾闾中正”的理解，有的拳友从形体上理解，认为从上到下应垂直成一条直线。这个理解个人认为是不全面的，如果按这个理解，海底针以及吴式太极拳又如何演练呢？吴式太极拳的定式动作，都是倾斜的，我们能说别人不中正吗？其实所谓尾闾中正，是指重心的中正，意识的中正，并不单是形体上的中正。
        实践中如何操作呢？谭丰雅老师在《太极拳推手气功》一书介绍的经验可借鉴（P251页）：“坐身是直线，弓步是斜直线，俯身时是弧线”。又如对“膝盖对脚尖”的理解，有的拳友机械的，从形上去理解为正对，因此，在做弓步、平行步（马步）时，就人为的将膝盖外摆去对脚尖，这样做的危害一是易伤膝，二是造成断劲，脚下无根。无论是弓步，还是平行步，正确的做法是，定式时，膝关节处于放松的自然微屈状态，与脚尖是斜相对。
        三是尺寸上的误差。这里说的“尺寸”，非数学意义的“尺寸”，也非用教鞭比画的“尺寸”，而是指的“同身寸”。所谓“同身寸”就是你要攻击对方那里，你手的位置就要走到那里。比如捋，捋是一手管腕，一手管肘，其尺寸就是一个小臂的距离，那么我们在套路演练中，两手就要等距离的运动到捋式结束，两手之间的距离不得边捋边缩短。又如按转单鞭的过渡动作，均要求两手等距离移动。再如双峰贯耳，两个拳头是攻击对方的太阳穴，那么，两拳之间宽度就要与自已的头一样宽，两拳的高度，就是自已太阳穴的高度，如此等等。
        四是位置上的误差。杨振基前辈曾说：“位置就是劲，要苦练位置，一搁就对”。说明手脚的摆放位置很重要，位置不对，劲就不能贯串，就不能实现周身一家，就是空架子。比如倒卷肱的定式，如果后手不放在后胯的位置，且指尖不向前，那么前手就没有劲道，劲就难以贯串到指尖。
        又如，高探马的定式，如果后手不收在腰间，且手指不向前，前手依然无通根之劲，这样的架子就不是劲架子，是空架子，何以见得呢？通过喂劲便知分晓。练家不妨一试！便知此言不虚。套路中类似的情形还很多，就不一一枚举了，然练家不可不悟。
        总之，太极拳运动是一个系统工程，运动中的误差远不止这些，在演练拳架中，我们只有不断的根据拳理拳法来抠细节，校正拳架，不断的去体悟，才会不断的缩小误差，才能不断的进步。