拳谚曰：“低头猫腰，传授不高”，或曰“低头猫腰，学业不高”。因为太极拳在盘拳走架时要求虚领顶劲，以头（后脑）把身子领起来。如果你低头猫腰，眼神老往下看，你的脊椎自然就弯下去了。如同捕风捉影，是练拳的大忌 ，乃拳之八反之一。这是一般武者的共识。然而是事物总是有两个方面的。著名武术家、太极技击实战家我的恩师王培生先生，却从技击实践的另一方面反论出“低头猫腰”是最高的功夫。恩师王培生先生讲技击实战要百战百胜，就必须知己知彼。要掌握对方的真实情况，就要侦察对方。一般的武术也有侦察的方式方法，侦察的方式方法也分上中下三等，即上乘功夫的、中乘功夫的、下乘功夫的，这是由眼看的位置不同而决定的。
        双方交手，对方来到身前，你的注意力在哪儿？你的眼睛要看对方的什么位置？盯住哪个部位？这是很重要的。武术把人的身体分为上、中、下三节。肩以上头颅为上节，躯干部分为中节，胯以下腿脚为根节。一般武术中侦察对方，注意上节，看对方双眼为上乘功夫；注意中节，看对方的两肩两胯为中乘工夫；注意下节，看对方得双腿为下乘功夫。而恩师王培生先生从技击实践中总结经验，一反常人之观念，认为常人所说的下乘功夫才是最高的上乘功夫，常人认为的上乘功夫为中乘功夫，常人认为的中乘功夫是最低的下乘功夫。恩师讲解说：最低的下乘功夫，一般是看对方的两肩两胯。肩和胯是管两臂和两腿的动作。武术讲究四个字：踢、打、摔、拿。踢是各种腿法，打是各种手法。有三十六摔，还有七十二擒拿。他不是打就是踢。上中下三种功夫都在局。训练有素合格者一跟未经训练不合格者比试，不合格者就乱打了。他没有方式方法，反正就是打，叮当五四就这劲。你看人家懂一些的，你爱怎么动就怎么动，就盯着对方的肩头和两胯，如果你看他的手，动作就显得很快。什么腕花、肘花、肩花，变化多端。他手爱怎么动就怎么动，你要看他两肩，盯着他的肩头，这动作就慢了，也看得清楚了。所以你的精神就注意他的两个肩头。两胯是腿的根节，管腿的动作。他不是提左腿就是提右腿，他是根节先动，提起来再发。在一般的拳术里头这就算不错了，这叫格。而王师认为这只是下乘功夫。
        王师认为中乘的功夫，连两肩两胯都不看了，只看对方的两只眼睛。你盯着他的两只眼睛，待会儿他胳膊、腿的动作就慢了。两人见面一抱拳说“请”，回头就盯住他两只眼睛，看他怎么动。他一垫步打，你要盯他眼神。如果盯他的动作，你就慢了。这眼是心之苗，他心里怎么想，眼球先动。有时佯败，是虚着，他抽眼看，还盯着你呢。佯败不可追，要追也得留着神，看他有什么变化，防着点。你的劲是稳健的，对各种情况都有所准备。把这些情况都掌握了，你才会百战百胜。这是盯住对方的眼睛管他全身，怎么动都行，这算中乘功夫。
        王培生先生把常人认为的下乘功夫调了上来，视为最高的上乘功夫——叫“低头猫腰”。一般的人说低头猫腰的拳不行，一看就摇头。其实那个东西才是最高的。
        低头猫腰，你不必盯住他的两个肩头、两只眼睛，你专盯住他的两条腿。他不是迈左腿就是迈右腿，掌握就是这两条腿，不论对方的手有多么快，他的步子不到就打不着你。他得上步子，上步子是进攻你，你就盯住这步子，够了档口，你把这步子一消灭就完了，他腿一折就解决战斗了。就是说他的脚刚一落，那腿还没有起来就去削它，他两条腿完了，呱叽就躺下。所谓高就高在这个地方。你看他“低头猫腰”象是挨打逃跑的姿势，其实他是在看档口。别光看他低头猫腰的外形，他专看你的左右腿，一够档口，马上“走行门，过步眼”，出杀手锏把你打趴下，这叫做“当场不让步，举手不留情”。象作战利用地形似的，既能隐蔽自己，又能发扬火力，有利于消灭敌人保存自己。也跟下象棋一样，他拿起“马”来，你就知道他走几步，到哪儿，你就准备吃马肉。所以说，在侦察敌情上，低头猫腰是最高的上乘功夫。
        恩师经常教导我们说，拳谱上讲“静中触动动犹静”。在运动中你要静，静然后能定，定然后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。把这些道理都能掌握住，运用纯熟，你就能得到上乘的功夫，才能够达到百战百胜。