求阴阳
先求阴后求阳，然后中庸心中藏。
松紧相适，快慢相间，刚柔相济，轻重相出，
曲直相依，起落相成，前后相连，左右相系，
上下相随，大小相含，多少相存，内外相融，
开合相寓，动静相因，有无相生，虚实相伴。

求三节
头为上节，身脊为中节，腿脚为根节。上肢，手为稍节，肘为中节，肩为根节。下肢，脚为稍节，膝为中节，胯为根节。
（学拳要明三节）

求三合
外三合：手与脚合，肘与膝合，肩与胯合。
内三合：心与意合，气与力合，筋与骨合。
总三合：要与大地合；要求得与自身合；推手要与对方合。
（只有求得三合，才能求得整劲）

求三维
练拳先求高低这一维，仰者则弥高。俯者则弥深。
次求宽的一维，宽为左右。要开者再开，合者再合。
再求长的一维。进者欲长，退者欲促。

求三圆
平圆旋转，有四个方向，前后，左右。
纵立圆旋转，有四个方向。前后，上下。
横立圆旋转。也有四个方向。上下，左右。
（理解三圆旋转的规律。就掌握了太极拳的奥妙）

求三度
这是技击武术的共性。速度要快；力度要大；准确度要高。
练太极拳，初学者，速度宜慢，运劲如抽丝；力度宜轻，要用意不用力；准确度要高，动作准确，要研究人的生理结构。研究空间变化。
（理解三度，就能提高技击水平）

求三实
脚要踏实；腰要实，腰要内气充满；手要实，因技击靠手的功能。

求三空
即，要求做到实中求虚。脚心要虚空；手心要虚空；心要虚空，心虚空才能静，静才能思维敏捷。