闲谈雅叙

创建时间:2016-12-12

练太极从掤劲入手,得掤劲者得太极——太极拳自学教程

发表于 2020-11-26 2661 次查看

        研究一
        搭手首先研究掤,搭手首先修炼掤。人刚我柔走即粘,回到掤势左抱球。我修人背粘即走,去到掤势定型势。随低随高练掤势,掤来掤去练掤势。掤走掤粘练掤势,掤蓄掤发练掤势。沾连粘随练掤势,无过不及练掤势。层层叠叠练掤势,厘厘毫毫练掤势。入里入内练掤势,渗透贯注练掤势。随情据势练掤势,因彼变化练掤势。掤是太极第一势,首先修炼这一势。务須明白这一势,务須弄懂这一势。掤势究竟咋回事,十三总势第一势。掤势究竟咋回事,太极拳势第一势。修炼先从掤入手,修炼掤势作为首。待到炼好掤势了,其他诸势随后有。如不修掤是盲修,万事万物总有头。鸟无首来蛇无头,不能飞来不能走。掤势用得好,让彼向前倒。掤势用得巧,让彼向前跑。掤势用得妙,让彼向后倒。掤势用得俏,让彼向后跳。势用不知道,知道用不了。对方感应好,啥也用不了。对方感应好,虚心来请教。
        研究二
        掤势生于左抱球,掤势成于两臂撑。人来回到左抱球,人走我就两臂撑。回耶撑耶源于意,意到气到掤势成。掤属坎卦坎中满,掤势玄机在腰间。先修掤势如何用,再修如何克制掤。
        研究三
        我的环跳跳,你的双脚跳,你若不想跳,千万别接力。
        研究四
        掤要松,掤要圆,掤要撑,掤要掀。将物掀起根自断,物断其根好摆弄。
        研究五
        掤势拇指翘,掤势食指弯,掤势右臂撑,掤势形体拱。
        研究六
        自下而上妙用掤,下盘中盘到上盘。由下而上妙用掤,地盘人盘到天盘。下中上,地人天,说法不同,内涵有别。三才贯通,太极之道。
        研究七
        自下而上层层掤,一直掤到与肩平。肩平就是终点站,往上再掤自失衡。自下而上线线掤,一线一线细若纹。好似刀锋往里划,又如利刃入骨中。自下而上点点掤,星星点点玄机深。渗透贯注入内去,犹如钻头往里寻。自下而上意气掤,玄妙都在意会中。太极掤势奥妙多,玄妙都在实修中。
        研究八
        弄懂掤势,处处顺利。不懂掤势,处处不利。掤为诸势之源,掤为诸势之本。太极如能练好掤,保您安舒又安稳。
        研究九
        掤生一,一生二,二生三,三生万势。十三总势掤为源,三十七势掤为本,八十五势掤为基,千势万势不离掤。掤势研究十:搭手即用掤,不能不用掤。掤是圆的,手心均向内。掤可化可引可走可粘。掤有平掤,立掤,斜掤,侧掤。下掤,中掤,上掤。大掤,小掤,微型掤。有形掤与无形掤。心掤,意掤,气掤,神掤。
        研究十
        搭手即用掤,不能不用掤。掤是圆的,手心均向内。掤可化,可引,可走,可粘。掤有平掤,立掤,斜掤,侧掤。掤有下掤,中掤,上掤。大掤,小掤,微型掤。掤有有形掤与无形掤。掤有心掤,意掤,气掤,神掤。
        研究十一
        掤势的兄弟姐妹是捧,拔,拱,提,掖,掀,撑。
        研究十二
        掤势是圆无缺口,十指相应是接口。右掤左手总在后,左掤左手总在前。双手手心总在内,据情变化勿拘泥。漏洞破绽不可有,只有圆满才是掤。
        研究十三
        圆活圆转圆滚滚,不是圆球不能滚,只有圆球才能滚。圆熟圆通圆溜溜,只有圆了光溜溜,不圆不能光溜溜。圆满圆润圆乎乎,只要圆了别在乎,不圆不能不在乎。掤势是圆修炼圆,推手修炼先修圆。浑身上下处处圆,里里外外都是圆。
        研究十四
        左说圆,右说圆,太极原本就是圆。太极套路怎么练,千变万化来求圆。推手修炼怎么修,万化千变修炼圆。松缓匀圆是要领,紧扣圆字来修炼。(待续十五)
        研究十五
        太极修炼只修圆,推手修炼专修圆。实修实炼与实作,实演实证要实效。看看功效与实效,就知余言并不虚。与友搭手勿忘掤,千变万化理一贯。掤是太极硬道理,太极掤势贯始终。

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