一般人理解“尾闾中正”是腰脊拉直,不使腰后有凹处，再加兜尾闾等，虽有一定的效果,不竟未能接到地下的力量。
        要真的做到“尾闾中正”必须练出“第三只脚”出来。身体的力是放在“第三只脚”上,轻灵才可练出来,否则还是未入门。
        得中正(竖)后, 还要再由中正找出支撑八面之意(横).
        如果只在形架求,根本不可能“支撑八面”,要用意领形才可“支撑八面”。
        用形架硬撑,只会是顶抗。用形架如弓步,前后方可抗得住,左右两侧无法对抗。所谓“脚踏中门找地位,就是神仙也难防。”
        所以必须“用意不用力”的接。如何“用意不用力”呢? 就如杨露禅宗师手抱雀仔,而使其发不到力起飞。
        所以接对手的力是以“引进落空”的方式去接。这需有很多方面的调整,非三言两语会弄明白。
        有关“支撑八面”具体的做法要领,首先要理解 “专注一方”,用简单说法“八面支撑”就是向四方八面的“扩散” ,而“专注一方”是向一方“集中”。 
        为何要同时理解 “支撑八面”和“专注一方”?
        如果没有“支撑八面”的“开”,如果感受到 “专注一方”的“合”。
        一般人与对手对抗,自然的是“集中”，因“集中”有威力(的确用了力),所以要消解对方的来力是要学懂“扩散”,即“支撑八面”之意。
        最简单的用意方式是,身如一把伞,向外打开之意。身中不管,自然感受有“支撑八面”的意，借外围的撑扶。
        真的的练法,要有老师喂劲，和练出 “引进落空”。