“太极即一气，一气即太极。”
        “人自赋性含生以后，本藏有养生之元气，不仰不俯，不偏不倚，和而不流，至善至极，是为真阳，所谓中和之气是也。其气平时洋溢于四体之中，浸润于百骸之内，无处不有，无时不然，内外一气，流行不息。于是拳之开合动静即根此气而生；放伸收缩之妙，即由此气而出。”
        “‘物物一太极，物物一阴阳’，吾人本具天地中和之气，非一太极乎。”
        天地间所有事物的发展变化都是阴阳的变化。所以练太极拳就是练阴阳的变化。
        阴阳不但是相对的、变动的，而且也是不可分割的。阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，阴阳一体，阴中有阳，阳中有阴，阴即是阳，阳即是阴……
        人之一身，单头为阳，双脚为阴。三点相连，中和为人。
        清气上升为阳，浊气下降为阴。 上接天之阳，下纳地之阴。 天地交泰，混沌初开。
        一身之阴阳，言之有不尽。道与天地合，天地是吾身。
        上身如天胸腹松，下身如地抓扣蹬。
        上虚下实中和意，坎离相交神仙趣。 阴阳相济心肾交，虚心实腹丹田妙。
        练太极拳，就是要将天之虚，地之实，中和为一体，虚实同体。
        练太极拳，就是要将是天之阳，地之阴，中和为一体，阴阳混一。
        练太极拳，就是要将天的丢而不丢，地的顶而不顶，中和为一体，不丢不顶。
        练太极拳，就是要将水之柔，火之刚，中和为一体，刚柔相济。
        练太极拳，就是要将虚无之神，真一之气，中和为一体，神气合一。
        内劲，就是神气合一之后的产物。
        内劲，虽然看不见、摸不着，但能实实在在地感觉到。
        它在周身内外充斥着、流动着、鼓荡着、升腾着、萦绕着……比春水还柔，比冬日更暖，融融和和，绵绵虚虚，按摩着我们的脏腑，冲刷着我们的病灶，陶熔着我们的心性，开启着我们的大慧，激发着我们的潜能……
        太极拳，练的就是感应。
        感应属于反应。感应高于反应。应也是反应。
        正如：武术属于体育。武术高于体育。术也是体育。
        反应练到了极处就是感应。体育练到了极处就是武术。
        你速度快也好，力量大也好，你的速度和力量就是给我用的。你扑上来就是挨打的，你速度越快，你倒下得就越快，你力量越大，你就伤得越重。这还不够，还不算练到家了。要能让对手的心里已经被打伤了甚至打死了，而身上却一点都没事儿。