练出松沉劲自身的感觉：
        在打拳时会有轻松而内劲相连不断的感觉，有全身松开不须用力而劲力从脚下地面源源传来的感觉。如随风摇摆的杨柳，柳枝随风摇摆而其根深扎入大地。更会有动作的起落均由身体的一松一沉带动，身体的移动均由脚下推动，就如水流推动小舟一般。
        呵呵，所以说要以腰脊拎起全身的状态拎空全身，主宰全身，这样两腿才像是被中线腰脊拎着，而不是放在脚上，劲是由脚下升起而不是【从脚撑起】。