太极不用手，走的是松后背、合肩井的阴阳二气，这个感觉一定靠想象，绝不能人为的刻意，完全是一种感觉而已。 手到不在走，动的是松尾闾、合腹股沟的阴阳二气，这也是一种想象，更是一种感觉。如果，这四点都能瞬间合成一体，上下自然通气了。       
        因为，这四点就是决定球体的舒张或开合的着落点。这四点合上了，你就能转动起来，所有的拳理同时都会体现出来，有道必合法，道法自然。       
        上肢靠的是松后背（肩胛骨）合肩井，下肢靠的是松尾闾，合腹股沟，这一套程序如能始终贯穿到你的身上，你就没手没腿了，都撒开了形成球体了，你不就空了吗？能空就能天人合一。这是自然形成的太极道，借助的是你的阴阳二气，与天地的阴阳二气合二为一的原理。       
        在太极拳的开合过程中，手一旦撒出去了，就不能你自己在缩回来，一定要靠肩胯的带动去接下一个式子。在连接下一个式子的瞬间，手不但不动，意念中还要想着手又在原来到头的基础上，又递进了一点，这一点就是太极拳理的开了又开或是合了又合的意念。所以，太极不用手，手到不再走，要在练拳时体悟才能理解透彻。       
        这个“不用手、和不再走”就是太极内功，不用手肯定要松后背合肩井了，这是阴阳二气和谐后将双臂催起来的感觉，所以才是内功。不再走就是不让手去接活干，手一旦干上活了就是肢体操了，你的真手不干活了，还要让它形乎有手，这就要调动你身上的假手来转接下一个动作。这个假手就是内里的感觉，那就是肩胯的四点相配合了。     
        所以，太极拳是身法带手法的内功拳就是这个意思。肩胯就是你的身法，是阴阳二气的交接处，然后，在加上你的涌泉与百会就是天人合一的一体了。一个神在天上飘，鱼在海底游的状态就会同时出现了。       
        肢体不撒开，永远不能与天地相合的，所以，太极拳要调思维，要有想象力，要用哲理去辩证看问题，要会举一反三，要用太极思维和太极状态去行拳，这些都是内功修炼的条件。否则，你的肢体就要帮一辈子你的忙，让你无法与天地相会。       
        所以，“太极不用手，手到不再走”要在打拳的过程中时刻提醒自己，才能尽快找到不用肢体行拳的感觉，这点非常关键，能撒开肢体了，形成球体了，变成空体了，所有的太极拳理就都会同时出现，而不是你自己在身上这也找，那也动的刻意手段。 
        虚灵透空松沉静
        英勇钢猛强快攻
        阴阳二气藏中元
        乾坤一转就是功 
        肩井和肩甲骨是上边的两对阴阳点要虚要空，配合两胯和腹股沟属下边的阴阳而气要实和沉配合相互转换，合为一体，就成了一个球体的运动中的太极了。 
        其实还是阴阳二气的相互转换，阴中有阳，阳中有阴的的两气相互䣓合转动，而后产生太极功夫。 
        也就是上虚下实，合二为一的整体劲。 
        上边是左肩井和右肩甲骨是一对阴阳，右肩井和左肩甲骨是一对阴阳，配合下边左胯和右股沟，右胯和左股沟的两对阴阳，上两对阴阳和下两对阴阳相互转动，产生太极能量而作功。 
        上边的两对属阳但要虚，下边的两对属阴而要实，上下相互协作配合运动，就是太极拳的整体劲，就是出来的功夫。 
        也叫阳中有阴，阴中有阳，阴阳互动方为懂劲，只有懂劲后才能越练越精，走上太极的大道。