三、 求精
        （一）、找到身怀绝技的老师至关重要,这需要缘分,好老师不见得是名师,甚至绝少为外人所知。
        （二）、一定要勤练，勤交手，这样才会真功夫上身，所谓心知不如身知，是也。
        （三）、速成的太极拳绝对是假的，你不要指望三五年便能做到“发人如薅草”，太极拳功夫需要踏踏实实的积累。
        （四）、外形动作再花哨别怕他，要看他脚下的“活根基”有没有，如无，或似墙上芦苇，头重脚轻根底浅，可以断言是打花拳的假把势。
        （五）、检验正宗太极拳的唯一标准，是这个套路的练习能否把你带入庄子所谓的“至乐”境界，真正的太极拳运动起来真气动荡，筋带在舒缓有律的收缩中极其舒服，反之，打完拳大汗淋漓，胸憋气闷，肢体别扭，可以断言，练的是伪太极拳。
        （六），真正的太极拳促进气血真元的濡养生发，既强健身体又开发智力，理解力记忆力判断力决断力明显增强，心胸日益宽广。
        （七）、能明显提高性能力，这是真气充沛的表现，须克制，打熬过这个阶段，自然“精足不思淫欲”。
        （八）、太极拳是武术，但又绝非蛮汉所能为，练拳同时必须最大限度涉猎诸多知识，穷究天地，格物致知，印证太极拳所蕴涵的宇宙真理，反过来又促进太极拳修为。所以，太极拳本质上是最高形式体悟天地终极真理的方法。
        （九）、练习太极拳并非单纯是修身，根本目的是齐家治国平天下。
        四、用活
        （一）、尚云祥说过，练拳先要气定神闲，能够心安，智慧自然升起。练拳贵在一个“灵”字，拳要越来越灵，心也要越来越灵。
        （二）、太极如摸鱼，八卦如推磨，形意若捉虾”太极如摸鱼，要如手探到水里般，慢慢而移。太极推手正如摸鱼般要用手“听”，练拳时也要有水中摸鱼的劲。有这么一点意念，就能练出功夫来了。
        （三）、这样说话不好，不管你多别人所说同意而否，也要平和些说，你说是吗？你不会是把这个词当成中性词了吧？如果时时冲动，而不是心平气和，能保命？内家拳贵在修心，多见识些没坏处。
        （四）、太极功法本来就是反先天的功法，练法也是反者练的，只有太极一开始就练松，还有那家不是从力量开始练的。
        （五）、你知道我打上去的话是谁说的吗？你知道他说这句话时是在一个什么环境中吗？你又凭什么说别人是在“贬损”太极拳呢？听劲只有全松开是才好使，老摸啥鱼啊，鱼挺贵的，你大概没摸过鱼。
        （六）、老人讲：四两拨千斤显非力胜。打拳练功不松就体会不到啥叫听劲，细细想来，打拳还真的要有摸鱼的那股劲。一是要集中精力（胡思乱想不成）；二是要全身都松透（紧张了就感觉不灵敏了）；三是手一旦触到鱼，要立即一紧，这样才能把鱼捉住（稍微一慢鱼跑了）。
        （七）、前辈讲“打人就在一哆嗦”，大概也是这个道理。或者叫“一激灵”。
        （八）、摸鱼是一种感觉劲在云,如想在水中把鱼抓住用力过大,水是有阻力的可传绨力量,当鱼在水中感觉到水传过来的力量后,鱼就会吓跑
        （九）、太极拳的好多理论往往很深奥。能把深奥的道理用通俗的话语说出来，这也是一种领悟，更是一种智慧。高明的拳师往往不是“之乎者也”啥的，而是在你不经意中，用一句通俗的话，或者一个比喻就能把别人“点”明白。
        （十）、老辈人讲，打拳如在空气中游泳，大概也是这个道理。