51.初学知划圈，再学懂绕缠。渐渐分轻重，日久悟螺旋。
        52.发劲上部易，推按重心难。重心在何处，靠近下丹田。
        53.百会下垂线，重心在此间。中正如立柱，千万莫顶偏。
        54.推上缸易倒，推下倒之难。人体同缸理，不必费语言。
        55.握紧难启动，转开难靠前。随时可发动，意行对方先。
        56.缠丝拧手臂，手臂软如绵。木棍易折断，软绳鬼难缠。
        57.挒拿须缠紧，挫骨伤节关，顺之可化解，硬顶不为拳。
        58.挤法后手顶，立柱撑千斤。桥下腿支柱，何惧车磷磷！
        59.天云太极拳，阴阳不可偏。攻守须平衡，切勿走极端。
        60.引化即发放，难点在转关。阴阳交界处，瞬间里外缠。
        61.大树根深固，推之稳如山。叶梢易牵动，理通太极拳。
        62.兵法称诡道，变化人难防。虚实随时换，能柔亦能刚。
        63.上引下进腿，插挡尤关键。对方难侵入，中正莫离偏。
        64.后发先手至，听劲意在先。春风吹杨柳，枝条舞翩翩。
        65.推车似推手，重心两腿间。单足负体重，往往容易偏。
        66.舟行长江上，江水掤行船。起伏势平稳，动荡自安然。
        67.尺半多用拳，半尺宜顶肘。双方紧贴处，靠打最得手。
        68.拳腿快如车，两肘若双仕。对方犯九宫，靠打将帅击。
        69.开裆贵在圆，其圆如拱桥。尖裆腿直立，形状如三角。
        70.裆尖勿因高，裆圆勿因宽。双腿开口处，求圆莫求尖。
        71.个小下塌快，高个下塌迟。莫卑身材短，短小亦能习。
        72.树高倒地慢，重心离地远。人体亦如此，诸多因素掺。
        73.上发掷屋顶，下打入地中。远放透墙壁，近弹闪电惊。
        74.搭手知恶善，劲路举手间。放松出掤劲，弹之箭离弦。
        75.尺桡有规律，出手应坐腕。活动守范围，关节怕拧缠。
        76.缠丝最省力，拧衣水挤出。愚人用手压，平生未曾遇。
        77.马踏尚残忍，牛踩痛难言。马足靠重压，牛蹄有拧缠。
        78.小小千斤顶，顶起万斤车。螺旋自省力，四两千斤拨。
        79.菜刀切肉易，全凭来回搓。请君磨快刀，直下看如何？
        80.提纲挚领法，捆柴易背起。乱木随处放，力大也难提。
        81.推手根稳固，后腿斜顶柱。脚尖如何摆，四十五度许。
        82.捆绑球于架，掷球远击之，急飞动量大，却被反弹出。
        83.能弹须架稳，击敌下盘牢。双方相对峙，胜者腿功高。
        84.太极有法则，下塌助发力。推车用劲时，重心自下移。
        85.力偶使物转，劲同方向反。削球近此理，重心远能旋。
        86.对手未出劲，截之萌芽里。或待强弩末，反击须趁时。
        87.掷砖持重心，旋转须侧偏。握沿抛斗笠，持中难飞远。
        88.骑车动却稳，静止难立支。鞭抽陀螺转，歪倒缘停息。
        89.花开众人赏，花谢有谁怜？观花悟哲理，花理尽通拳。
        90.但见山林里，花瓣多朝上。掤劲不易丢，手指应上扬。
        91.刷锅正反旋，割麦顺逆缠。出手螺丝拧，回收拉锯还。
        92.庄稼高产者，生长时间长。春耕夏日种，秋收冬季藏。
        93.古时拳质朴，当今多花舞。表演如流水，远离真面目。
        94.发力后缓冲，亦可称转换。犹如行草体，须有索带连。
        95.式间少转换，行拳显直板。表演少韵味，不似太极拳。
        96.气吞山河势，万夫不挡勇。身跨骏马背，奔腾万里程。
        97.吞掴天网罩，秋霜肃百草。意到神明处，飞鸟亦难逃。
        98.丹田气不散，支撑满八面。众人难推倒，太极神功显。
        99.知有天在上，难得山能齐。拳到神明处，太极归无极。
        100.满园桃李树，春风不停歇。太极逢盛世，美哉好时节！