1.撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。
        2.学武先做人，忠厚为根本。中华太极门，正气满乾坤。
        3.多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。
        4.太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。
        5.太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。
        6.初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。
        7.虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。
        8.圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。
        9.摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！
        10.莫怨读书少，书少亦能拳。生活尽法理，人忆陈王庭。
        11.春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！
        12.学拳莫急功，三年一小成。大多四五月，学者杳无踪。
        13.学拳六七年，功夫到中成。招熟求懂劲，融汇能贯通。
        14.学拳十年功，太极求大成。能化亦能发，江湖任纵横。
        15.若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。
        16.一物降一物，绝招终不绝。技法求新变，闭门不可学。
        17.拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。
        18.大架与小架，各自有长短。步小难平稳，步大行动缓。
        19.初学大功架，舒展莫心急。犹如写大仿，容易出腕力。
        20.习拳先舒展，渐渐求紧凑。圈大成圈小，小到近无有。
        21.学拳先练步，可以赢师父。败者步法乱，胜者稳如树。
        22.外形容易练，本质最难习。花拳绣腿者，太极本意迷。
        23.演成舞蹈状，技法已迷离。古来名家远，今人多叹息。
        24.人外自有人，天外更有天。且忌逞骄横，太极莫轻传。
        25.明朝太祖拳，三十二式传。陈拳多汲取，招名亦相联。
        26.莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽, 宝藏取不完。
        27.柔化取乎道，心静取之佛。中庸得于儒，三教太极合。
        28.太极人儒雅，不似鲁莽汉。过之偏文弱，须将中庸参。
        29.车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。
        30.发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。
        31.促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。
        32.弹弓打飞鸟，请君细参详：弹者为短劲，弓者出劲长。
        33.冲量计算法，击力乘时间。短时威力小，长送跌人远。
        34.肌肉猛缩时，即生崩炸力。张驰差距大，力量能爆发。
        35.欲速先求缓，能松方能紧。太极阴阳理，读者细思寻。
        36.猛起急刹车，自然耗油多。均匀方省力，劲断不可学。
        37.力大猛推门，门开人不稳。闭关门推破，此理可通人。
        38.人体如门扇，脊柱若门轴。猛击门扇时，敞开使落空。
        39.人高势能大，搭手朝下压。先取制高点，对方难攻下。
        40.身短下盘稳，灵活出手准。塌下腰裆劲，制敌掀其根。
        41.短小李亦畲，化成李式拳。魁梧杨澄甫，功架壮如山。
        42.双按肩臂连，合力向前传。转腰可走化，气沉下丹田。
        43.产生作用力，至少两物体。犀牛撞墙倒，撞纸却无力。
        44.硬砖掌击碎，砖动力难施。力来随其走，最忌不挪移。
        45.周仓掷鸡毛，关羽扔活鸡。有力难施展，智者为太极。
        46.物体浮于水，圆球滚于地。动中能安稳，随欲平衡理。
        47.太极真功有，真假须细研。莫信凌空劲，掤雀亦无传。
        48.习武根基稳，冰滑足行难。大力金刚手，离地劲不全。
        49.太极无断劲，发动不停息。接招即走化，止住起动迟。
        50.质量速度方，乘积得动能。体重难加倍，速度可倍增。