说明一点，我上一篇博文，是我练拳回来随手发的感想，没想到会引起很多朋友的回复。因为随手写的感慨，引起了不少误会，我现在只有再写一篇澄清一下。
        首先，很多朋友的回复，都说的是练松柔过程中出现的偏差，这不是我的原意。我所议论的，是松柔练的比较好之后遇到的问题。
        先要澄清一点，松柔不是养生之法。用当前流行的经济术语说，松柔是盘活存量，不是增量。这一点一定要说清楚。对于身体有淤塞的人，松柔有很好的健身效果，是因为松柔可以疏通淤塞，但这不是说松柔使他更强壮了，而是松柔把他的淤塞打通了，让他原来就有的气血活动起来了。但是对于一个已经很虚弱的人，一个需要进补增量的人，松柔就没用了。真正的养生之道，除了疏通淤塞，最重要的是要有增量，就是要有进账。
        内家拳都很强调松柔，那是与内家拳的军队背景有关。古代打仗，战场上厮杀，除了弓箭类的，首先拼的是长兵器，长兵器是基本功。而使用长兵器，不管你的士兵的身体底子如何，首先得松下来。一个很有力气的人，如果身体僵硬，他再大的力气，力量达不到枪头，人家对方可能身体不如他，赤手空拳的时候打不过他，但人家是松的，自己那点力量到了枪头，一拨拉就扎进来了，这边强壮的反而先死了。所以，古代军队训练，首先得要士兵学会松柔。
        其次，松柔的巨大好处是盘活存量，就是把人体的潜能释放出来。士兵求的是当下生存，没资本去担心未来，而松柔，可以让人迅速在短时间内释放自己的潜能，无论自己身体底子如何，上了战场，起码百分之百的都使出来了，说白了，松柔就是速成之道。
        回到现在的社会，练内家拳的人都知道要先松柔，一旦某人遇到个有水平的师父，自己练的也上道，松柔比较好，会很快能够在推手中使用自己的潜能。对手可能只会用肌肉骨骼去推手，但他能够调动自己的潜能，就是五脏的精华，去和别人推手，于是他肯定经常赢。越赢就越爱推，越赢就深信松柔，当他自己的潜能被调动出来了，他甚至觉得自己更强壮了，身体更好了。这就好像一个罐煤气，火开的大了，看着一片繁荣。在煤气足够多的时候，不会觉得有什么，一旦过了50岁，或者60岁，身体就会急转直下，好像一罐煤气烧到了最后，火苗忽明忽暗，迅速熄灭了。
        悲哀的是，很多人到死都不明白，自己早衰早亡的原因是什么。在上一篇博文里，我引用了李仲轩警告的“盛极而衰”，就是想说明这个问题。
        上篇博文里我所感慨的那位高血压拳友，就是这个情况。他的师父就是个糊涂人，他师父是和汪永泉的弟子学的，自然得了些真传。他师父聊天的时候还说，“我师父（汪永泉的弟子）不爱推手，太保守，我不能这么做，我现在自己这个场子，就要从推手中学会怎么用内里的东西去推”。
        我在边上听着哭笑不得，真想问问他，你自己的师父为什么不那么每天推？因为人家爱惜自己，不能总把自己内里五脏的东西往外调，要留在里面养生。这个人学个皮毛，每天带着徒弟们推2小时，想方设法的调动自己身体内里的东西。这是在玩命啊！如果你是个士兵，明天要上战场搏命，今天这么干可以理解，可你不是啊！
        相信松柔这个问题我已经解释清楚了。下面再说说真传的练法。
        如果你遇到了真师父，他也拿你真当回事，他会在你练的时候，就提醒你注意养。所谓穷文富武，练武的人要注意养身体，像富贵人家的子弟一样。而且，师父给告诉你虽然真的技击是调动了内里的真气，所以才有巨大的威力，但平时是不能随便使的，那是透支未来生命的。
        还有就是练法，我学八卦掌的时候，师父教松柔，同时教采气和接气。采气就是采周围树林的气，接气就是把采来的气和自己的气结合起来，变成自己的东西。这是增量，是养生。
        采气接气的具体练法，我没法公开说了。这是道家的东西。有的人只学了松，不会采气，就是天天用自己的潜能，直到用光。公开的道家功法里，有采气，但没有接气，你采来了气，没法和自己身体的元气结合，相当于吃进去不消化，也是没用的。接气是道门的秘传。八卦掌里有，当年董公起码教了尹福和马贵，我知道我师父会，G师傅也会，其他人就不知道了。
        杨式太极其实也有，我不了解细节，仅提醒一点，当年杨露蝉的拳架，是小架，是低架。我每次一提这个话题，听的人就立刻反驳我，“架子那么低，我怎么松？”说实话，这样的回答简直就是放屁。难道杨露禅不知道架子低了容易肌肉紧张？就你聪明？都知道杨少侯是坚持老架的，当年杨少侯教吴图南的时候，逼着他在八仙桌底下盘架子，这是为什么？难道少侯变态，以折磨徒弟为乐？显摆自己功夫好？
        当然，后来杨式拳成了赚钱的工具，就没法坚持低架了。这是可以理解的，如果逼着学生们在八仙桌底下打拳，恐怕学生们第二天就跑光喽！
        架子变成了高架，坦率的说，除了看着更漂亮，练的人更容易觉得自己有进步，更加自我感觉良好，剩下全是弊端！现在练松柔过程中出现的很多问题，如果是老老实实的练低架，根本就不会出现。好多人总觉得低架折磨人，其实低架才有非常好的养生效果。但凡一开始苦的，到最后都是甜的，一开始甜的，到最后都是苦的。
        道家的所谓采气接气，虽然没法用语言来说，但是可以提示基本原则。淮南子里有个倡导特别重要：“贵虚”。就是以虚为贵。人在练拳的时候，都喜欢找个树林子。但却不注意一个问题，你到了树林里，是你牛逼还是树牛逼？一般人神气活现的去了，心高气傲，得不到树林的好处，如果知道“贵虚”，以自己为虚，以树为实，自然会得到树林万物的滋润。
        老子的话，“知其白、守其黑；知其雄、守其雌。