上一篇我写的大椎松开的重要性，请朋友们莫要忽视，这可是我用挨打换来的。当时为了说明这个理，练形意的老爷子让我站好，照着我的大椎猛击了一掌，打得我火辣辣的疼。但过了一分钟左右，果然我感觉头脑清新，连两肩都觉得松了很多。老爷子还教我这其实也是个治病的好方法，很多脑血管病初期，用这个看似野蛮的办法都能治好。但击打的人得有水平，击打的时候手腕一定松开，整条胳膊软，这样才能打出鞭子劲。力度适中，胡抡乱打会把人打坏的。
        昨天中午给意拳师父打电话，本来是说别的事，但闲聊之中，他提到他已经正式皈依佛门了。现在已经不再吃肉，而且也搬到了远郊区，他自己租了个房子，与家人分开，每日专心吃斋念佛，不问世事。虽然原来也觉得他有可能信佛，但仍然有些惊讶。他原来是生意人，商海里折腾很多年，曾经赚了不少钱，后来又赔了不少钱。一番人生风雨之后，遁入空门。他朋友众多，但现在基本谁都不见了，只是自己一个人过。说实话，我本来觉得他是耐不住寂寞的，他的江湖气还是很重的，没想到他如此决绝！
        练武的人，身体里都有股子狠劲，不使在别人身上，就会使在自己身上。
        练意拳的人，都强调神意的作用，在练武的过程中追求神意，尤其是在桩法和试力中求，慢慢的，一部分人就有了某种艺术家的气质，而且越来越浓重。芗老自己就喜欢书法和绘画，而且有相当的水平，这与旧时代的武夫们很不同。中国武术是象形取意的学问，这本身就是一件浪漫的事。没有浪漫气质的人，绝不会理解象形取意，也根本学不会。意拳，就是很重视取意。
        但这种艺术气质，也有它的阴暗面，很多练意拳的人都喜欢喝酒，而且每次一定要喝醉。不醉也要醉，就像李白似的。在那种醉的意境里，似乎他们找到了艺术气质的升华。意拳师父有个师弟，非常喜欢喝酒，快60岁的人，去年查出了癌症，还挺严重的，但他照喝不误，也不做手术，好像什么事都没有似的。那个人没名气，但功夫非常好。他经常说，活着痛快了就得了，管它呢！这种人如果生在战争年代，一定是个战斗英雄，生在了和平年代，可惜了。顺便说一句，这位武人是城管，真为那些小贩们暗自担心啊！
        看着这些酒鬼们，我就想起了“神宜内敛”这句话。随着练武，人的气越来越足，这时候精神也会更加活跃，志向高远。前些日子，气刚刚上来的时候，我有时候早上练完了，回到写字楼下面的时候，会忽然升起一股豪情，觉得自己只需一把改锥，就可以拆掉这座几十层的大楼。随后我赶紧收拾一下自己的这种潜意识，彻底消灭掉。因为如果带着这股子潜意识去公司职场里混，会死的很惨。
        神宜内敛，这四个字其实就是在提醒练武的人，心里应有的状态。一个练武的人，如果开始不愿意低头，不愿意忍耐，麻烦就来了，最后一定死的很惨。因为一个练武的人如果固执了，一定是偏执，一定会闯出祸来。有的人喜欢“武痴”、“武疯子”之类的称号，在我看来，那是练歪了的象征。练武真正对路子的，一定是藏在人群里，根本没人多看他一眼。董公当年在王府里，那么多年无人发觉。
        那些专业护院练武的人都看不出来，这才是高人。我在以前的博文里述说过董公和护院的闹矛盾的事，那个护院的先动手，董公可以很轻易的打他个半死，但是董公没有。董公只是推他个跟头，然后用语言挤兑他，让他不得不自己走人，这样既解决了问题，又没有造成伤害，这是很智慧的解决问题的办法。用现在的话，董公是职场高手。
        练武的人，气足了，神再内敛，应该越练武越聪明，以前不懂的事，现在慢慢懂了，胆大果断但是不盲目冲动，这才是正路。
        话说回来，在神宜内敛这点上，猫科师傅们总是做的很好。我原来看一个纪录片，一个摄影师跟踪一只花豹17年，覆盖了花豹整个一生，他总结，花豹只有在领地被侵犯和争夺交配权的时候，才会真的拼死一搏。其余时候，经常吃亏。比如辛苦捕到的猎物被狮子和鬣狗抢走，花豹是能退让就退让，一般都是放弃猎物。有的年景，食物特别充足，花豹很容易就吃饱了，它就大段时间休息。猫科的休息也很有意思，就像老和尚入静一样，花豹不会因为自己吃得很饱，精力充沛，就出去找鬣狗打一架。
        说了半天神宜内敛的重要性，再说内敛的技术。
        神内敛的技术操作，其实和我原来说的头和尾椎有极大的关系。人的冲动，说白了就是人的脑和心连接，但是不和丹田、肾连接，所以人的脑是有火无水的状态。
        还得回到把人和动物进行比较上来。养猫养狗的人都知道，猫狗的尾巴是它精神状态的表现。看看尾巴，就知道它的情绪。人在说话的时候，尤其是说到激动处，就喜欢打各种手势，其实手就是猫狗的尾巴，是情绪的表现。但这种状态的结果，就是人的大脑无须经过丹田尾椎去表现情绪，大脑和丹田尾椎脱离了。这种状态，时间长了，大脑得到的都是心脏的火，得不到丹田肾的真水的滋养，神根本不可能内敛。
        练武的人如果不懂这个，就像有的人练武只练上半身，只会加重原来的问题，这种人练武，只会越来越冲动。只有头和尾椎配合上了，胳膊成了尾巴，受尾椎的指挥，大脑指挥胳膊要通过丹田和肾的通路，脑得了肾水的滋补，这样才能慢慢的神内敛。
        举个最简单的技术例子：站好，两脚分开，头和尾椎配合好，慢慢做小腹上翻，然后恢复，再上翻，再恢复，如果后腰开了，头和尾椎搭上了，只需几下，后脑就会觉得有一股清凉，很舒服，这就是肾水补脑了。脑子里那种清凉在的时候，人很冷静机智，绝不会冲动。
        我用的现代词汇说道家的事，所谓脑，其实就是道家里的上丹田。从小就要告诉孩子，会蹲猴的孩子是好孩子，擅于使用脊柱的孩子才是好孩子。