太极拳看上去动作轻慢圆柔、中正安舒。熟不知太极拳在突发出手的情况下比其他拳种速度更快，杀伤力更强。柔中带刚，快慢相间，这就是太极拳的特点。现在一些人练拳大部分处于表演性，所谓强拳暴打动作也是刻意摆样子而已。外行人确实看不出来是否是内里发出的气催劲。也难怪一些莫名高手在大赛中频频落马。当然我们并不是为了名次，但既是太极拳练者就要把太极拳的本意练出来，不失一生的追求。而太极拳的发力又是太极拳的精华，所以习练者不可不为。
        一，太极拳如何发力？如何构成发力的意境？
        1、《十三势说略》中说：“其根在于脚，发於腿、主宰於腰，形於手指”，这是指太极拳发劲时劲路而言。
        2、发力的动作能量是：快速气足、力猛劲长。
        3、蓄势预发、动短意远，这就是发力的意境生成。
        4、太极拳发力的技法；一蓄、二行、三发。也是发力动作的程序。
        我们通过上述四点总结出太极拳发力所具备的四个要素，但真正要做到，还要从中悟出其中的道理。
        二、解析太极拳发力的四大要素
        太极拳的发力大部分集中在肩、臂、肘、手、胯、膝、脚等部位。陈式太极拳发劲有掩手肱捶、指裆捶、护胸捶、青龙出水及跳跃性的双阵脚等等。其中掩手肱捶出现的频率最高，如果能打好这一式，其它有关陈氏拳的发劲动作就不难掌握。就掩手肱捶而言进行分析如下；
        （1）劲路分析；其根在于脚，发於腿、主宰於腰，形於手指。陈氏拳的发劲有一个比较复杂的修炼过程，但必须了解劲路的走向和劲别的长短，掩手肱锤的发力，看上去就两部可以完成。一是马步掩手，二是弓步冲拳，是这么简单吗？其实再发力的瞬间前期做了大量的工作，1、劲:在脚下生根，虚灵顶劲圆裆落胯。2、劲上两腿撑圆，含胸拔背蓄劲命门与大椎，构成蓄势。3、气顶上丹田，慢向中丹田沉落，同时伸展肱骨。4、快速冲拳同时丹田下沉向前鼓荡，构成气催力。这可能就算是劲路的走向吧。
        （2）发力的动作能量
        我们说，发力的大小是因人而异的。通过站桩和个人劲别的修炼，就构成了底盘稳、丹田气足、爆发力强。所以发整劲、脆劲、惊炸劲打下了坚实的基础。如何积蓄动作能量？太极拳最关键的一点就是续发能量，特别是陈式太极拳有着柔顺自然、松活弹抖、快慢相间，是有氧运动和无氧运动交替应用的拳种。所以，调整呼吸是最重要的。发力的动作能量上要做到缓行、急发。因拳而异合理分配。这就是我们发力动作的能量积蓄与修炼。
        （3）蓄势预发、动短意远
        以意领气、以气运身，意到气到、气到力到。这就是发力的意境生成。太极拳的长劲、抖劲的特点是；快速，气足，力猛，劲长，动短，意远。功夫纯粹的，手、臂、肘、肩、背、胸、腰、胯、腿都可发出抖劲。这种抖劲是从腰裆劲的迅速一转而发出的。为什么太极高手轻易做出这种动作呢？最终一点如何创造发力的意境。做套路中每一个发力的式子都要在意念的支配下完整的。意念是太极拳的灵魂，蓄势是发力的基础。所以我们第一，在拳势的劲路和呼吸的调整做好蓄势准备。第二，要做到动短意远。从根本上解决从实战出发，用心意打拳。
        （4）太极拳发力的技法
        太极拳的发力也有他的规律性，如何发力、发好力，是广大太极者最大的追求，太极拳飘飘然、一柔到底也失去了他的实用性和观赏性。
        发力的动作大体分长劲、短劲、惊炸劲、弹抖劲等，万变不离其中。就掩右手肱捶而言，这是一个半直臂的急速冲拳。我们找一下他的规律，首先他发的是长臂短劲，肱拳；顾名思义意就是肱骨发力。（及小臂发力）既然是发短劲，就有大臂慢小臂才能快。根据这个原理我们总结出；一蓄、二行、三发的逻辑概念。一蓄；偏马步两臂打开，虚灵顶劲的蓄气阶段，将气蓄如上丹田。二行；右掩手左收拳，气下沉中丹田、闭气。三发；左拧腰、右拳缓出，行至肱骨段突然冲拳。同时丹田气压制下丹田鼓荡。这将是一个较完整的发力动作。当然，其他的发力动作都有相近之处，我们把掩手肱锤打好了，其他动作不难解决。
        今天我们交流的是如何发力四个要素。当然我们作为一般习练者理解了发力的意义要求和一般的技法，这已经是更上一层楼。所系希望拳友共同交流太极海洋未知的东西。