松是松身上的力，而不是松身体的重量，其实你那个松身体的重量是在向下使劲。很多人膝盖疼，就是松体重压的。一打拳就想松，就想着身体的重量往下沉，脚下越来越重。这就不是松力，是向下加力了。拳名太极，实天机自然之运行，阴阳自然之开合，一丝不假强为，强为者皆非阴阳自然之理，不得名为太极拳----太极拳论。
        松透了才会出虚，虚之大为沉，实之大为重，实则死，虚则活。松就是在练虚。虚极而空，空是空在自己身上，而不是外面。
        很多人理解虚实基本上都是力的大小和轻重，但真正虚实的含义与大小，轻重根本不是一回事，不是轻轻的用力就是虚，这和动静不是运动和静止是一个道理。真正的虚实概念说的是力的性质。
        虚力的性质是不管力的大小如何，这种力没有明确的力点，而且永远是活性流动的。想想水，不管水上是一条小船还是一艘航母，你有多大的力它就自然产生多大的力。但无论船多重，船底下找不到任何的实点。压一个气球的感觉也是一样的，水和气产生的这种性质的力叫虚力。来个极端的，如果船超载了，就沉了。推手时就是让你掉进水里。进了水里，就得听水的了，就由不得你了。这种虚力向外的膨胀性极大，这就是太极的掤劲。
        水只会容，而不会坏，坚承可载而不自损。当我们身上的力性真的变成了虚性时，推手才真正有了意义，太极劲的效果才能体现出来。虚至虚灵，用虚为实。我们说的是力的性质，不是具体的那个东西，只要力性是这样的，都是。象弹簧也是，我们把身上的力性练成了那样，我们也是。
        明了理，再体悟，练拳，推手就有意义了。