太极拳论，古往今来，洋洋数十万言，令初学者望洋兴叹。
        然大道至简，摘其精要囊而括之，成“三三，四四，十八段”，聊以备忘。
        1.“三三”秘笈：
        三练：练理不练力，练本不练标，练身不练招。
        三合：心要与意合，意要与气合，气要与力合。
        三无：无动无不动，无虚无不虚，无过无不及。
        2.“四四”真经：
        虚灵顶劲（自有神）；
        含胸拔背（身如轮）；
        沉肩坠肘（气到手）；
        松腰垂臀（足生根）。
        3.“十八段”箴言：
        先看一步走，再看一伸手。
        进步先趟地，退步先提膝。
        手随身子走，腰为第一轴。
        上盘风摆柳，下盘足生根。
        出手腕平肩，指尖不过眉。
        好腿不过腰，抬脚半身空。
        两眼若无神，双拳必无魂。
        运劲如抽丝，迈步如猫行。
        开合应呼吸，虚实顺乾坤。