练拳的人有通病，只知有动不知静。偶尔也能静得下，可是不知去想啥。
        每个动作一转换，都是脚下先贯穿。脚胯后脊是一体，旋转起来是太极。
        地气反射天气里，你在当中舞天地。这个思维是真意，想啥关键靠自己。
        练拳不能离开脚，动左想右才合道。逆向思维放脚下，肢体才能随着它。
        拳理懂得一大堆，思路不清也白费。练拳想啥很关键，意到气到合理念。

        一有动作先想脚，脚下转换走要窍。上边先动劲不整，扔下脚来是走道。
        动作始终想脚下，这点不能忽视它。如果想的不得法，咋练也都是白搭。
        一枝动来百枝摇，一只脚下才合道。一家亲靠一只脚，带动三肢空中摇。
        脚下转换接力棒，遥相呼应来坐庄。脚腿腰与肩肘腕，节节贯穿连一线。
        脚踏地气身上贯，全身通透地连天。这个阴阳合得好，人在当中乐逍遥。

        阴阳转换不离中，涌泉丹田百会通。过度旋转是空体，定式中来组团聚。
        如果不想一只脚，心神不定意乱跑。顾此失彼忙够呛，上下不通心发慌。
        开步想着一只脚，虚实分明稳中巧。行拳想着一只脚，自然转换招连招。
        一只脚是法中道，万法归一就在脚。脚下一动无不动，所有拳理在当中。
        看住你的一只脚，三个肢体环形抱。五弓围绕一只脚，就是自然法与道。

        一个动作能去想，全套想脚不简单。有谁这样打过拳，今天就去做实验。
        最终就剩一只脚，全身空灵轻飘飘。技击也靠一只脚，牵动对方中失掉。
        脚胯后脊通一体，丹田会中合太极。这个柱体合天地，不用肢体神领你。
        学习要去找要窍，死记硬背不可要。思路决定人出路，想脚就少走弯路。
        一身功夫用不了，始终没找到要窍。换个思路去想脚，整体练出太极招。

        啥叫内功啥叫道，自然转换一只脚。转换要按过程行，一带而过可不成。
        过程经过六个关，脚腿腰与肩肘腕。一气呵成六关口，全身一体内功有。
        养成一个好习惯，才能练好太极拳，调个思维转观念，就能合道法自然。
        套路熟了赶紧扔，脱离肢体脚带动。浑身上下走一体，桩上旋转是内功。
        不是你的心不灵，也不是你笨不行。就是思路没打通，正常思维白练功。