太极拳是心神锻炼的拳术，如能“意走人先”，必定“天下无敌”。
        我们在众多门派的传统武术以及现代搏击中可以发现，务必在速度和力量的提高来增强自己的御敌能力，综合起来就叫做反应能力，“反应”除了对敌人目的和动作的预知，剩下的就是“能力”，有能力进行破坏才是武术，光有反应缺没有能力就等于看世界杯，你比球员还激动，你使劲再多也只是意识上的东西，你替不到那个球，你没办法射门，所以你的视觉对你的反应只停留在意识上，在能力上是毫无杀伤力的。
        武术之所以能给对方以破坏之力，确实是在大自然中获得的能力，蹿蹦跳跃，闪转腾挪，快进快出，破门而入，关门打狗，几个词语不难理解，如果能应用于积极，即便不是高手也是少有的好手。
        如何获得强大的打击力是天下武术共同追求的一个目标，如何能快速做出反应，也是天下武术共同追求的一个目标，许多技击家在这两方面不断努力拼搏，是许多人一生的追求。
        然而太极拳的指导思想确实与众不同，讲究极其软而后极其刚强，也就是在对方向你进攻的时候你千万不要跟对方对抗，如同射门的过程，足球虽然才八两的重量，但是速度缺惊人的大， 1990年意大利世界杯上，马特乌斯的一记远射经电脑测算最高时速可能达到了210公里/小时，一秒钟就58.3米，这速度和如今的动车有一拼。
        速度带给人类除了刺激，还有就是无坚不摧的动量，动量是物体重量和速度的乘积，这个数值越大对外物的作用力就越大，所以，除了反应速度之外我们必须注意一个事情，人的自身运转速度，全身任何地方（手脚，肘膝，肩胯，头）都必须有一定的速度。
        意走人先旨在通过各种训练，对任何细微变化的第一时间做出判断，相当于自动化系统中的电脑对整体的操控，适时控制，对任何趋向性的变化做出预判，从而可以做出相应调整和有效控制。
        太极拳的推手，其他门派的基本上都不知道是在练神马，大成拳或者咏春拳的或许知道一些。其实就是在练接手瞬间的反应能力，许多大师也都说过关于接、化、发的文章，其实中国武术最关键就是打一不打二，化打合一才是整体劲道的运用。
        所有运用都离不开一个字——意，这就是对方进攻时刻，从感知到化打合一的综合控制。太极拳的训练体系至关重要的一环就是通过推手来慢慢体会这整个过程的演化，所以推手就是打手的慢动作而已。整个过程中不可以出现丝毫的意识和劲道的脱离，正所谓劲断意不断。
        接手之后的过程都在劲道的贯穿下完成的，也就是说二人的筋骨构成的力学结构都是整体性的，每个关节的筋骨支撑力都均匀分布，如同弓弦一般棚起，没用丝毫的凹凸断裂，任何时刻的动作演化都离不开彼此心神对身体的整体控制。但是实际上，任何动作都是不经过大脑的，因为长时间的练功，盘架子以及推手，把肢体的动作都自然化了，从人控制到半自动，再到全自动的时候，太极拳就成了。
        到最后就是无论对方用多快的速度进攻的时候，都可以是实现整体的攻防，全身的运转是对方的作用力下完成，所以对方任何力的作用都会化为乌有，不会有力作用到自己身上，于是所有进攻的力都会落空，这才是太极拳的不用了而有力。
        你相当于处在一个皮球之中，你的力只用于承接对方给你的压力，彼此的接触点和你脚底都是直接通着的，随时又可以运转自如，比如你拨动地球仪，力过去之后地球仪都是自由运转的。
        到这时候是真正的无形无意，可为什么又说意走人先？
        因为对方的任何举动都是当下的，而你的意念都是超前的，超前到对方任何动作的时候你的意念都是在当下动作提前预判的情况下，此时你的意念可以说对于当下的动作来说是不同时空的，相对而言是不存在的。
        从另外一个角度讲，确实是身体的自然反应，因为你的棚劲作用下，你的筋骨扭转情况都是由外力决定的，你是沼泽地的烂泥，对方调入其中之后，他的所有力给到泥巴的时候，泥巴会顺着对方流转，这流转本身就是一种体力消耗，所以棚劲不好的人在跟人家推手的时候不超过一分钟已经气喘吁吁，汗流浃背，只因为对方是承接你的力而不主动发力。当然了如果你在推人家的时候，对方一下就定住你了，你前后左右都没办法动了，这就是沼泽地结冰了，这感觉更难受，你的任何举动都市毫无意义的，这就是我顺人被，意走人先的体现，你的任何举动下，对方早有预判，你会毫无作为，你在明处，人家在暗处，永远找不到对方的力，以至于所有进攻都没用意义。
        如此之下，必定是，如能“意走人先”，必定“天下无敌”。