【右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。】

        “右蹬脚上软肋踹”，是我的手把对方的手封住后，急速出腿，直向对方的肋部踢踹。

        “左右披身伏虎精”，例如与对方互搭右手时，我略采捋对方的手腕，急撤手变拳，腿往对方的右侧进步，用拳向对方乳部进击；在向对方右侧进步的同时圈起左臂，用拳击对方的后臂右下侧，左拳与右拳要相错对击。左右用法一样使用，所以叫“左右披身伏虎精”。

        【上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵。】

        “上打正胸肋下用”，是说披身伏虎的用法，就是往上打对方的胸乳部，往下可以打软肋。

        “双风贯耳着法灵”，就是我用双手向对方取按式时，对方如用双手向我双手中间往下拨，我就顺对方下拨的劲，双手向上反转成拳，直奔对方的两耳，取双对拳的方式猛击。

        【左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。】

        “左蹬脚踢右蹬式”，左脚的蹬踢和右脚的蹬式相同。

        “回身蹬脚膝骨迎”，如果和对方交手时，对方攻势迫近，我不及还着，即回身避开，急以脚用扁踢方式，向对方的膝下软骨蹬踹。

        【野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。】

        “野马分鬃攻腋下”，在和对方接手时，如果我手被对方捋住，我身急向后微撤，同时用另一手手心向上，随进步之势，顺着对方的臂下直向腋下托击。

        “玉女穿梭四角封”，此手法用于和对方推手时，如果对方的式很严，我不能虚实得机进手的时候，要用右手按对方的左肘，顺其化劲，穿向肘下，再以虎口向上把对方的上臂托起来，急进步用左手向对方的肋间推击。在练式时走四角方向，所以说玉女穿梭四角封。

        【摇化单臂托手上，左右用法一般同。】

        此句说明玉女穿梭的用法，要着重在对方的单臂，用穿肘方法将他的单臂采化托上去，再向肋间进击。左右用法一样。

        【单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风。】

        单鞭下式的运用，是要以腰、胯、膝三个部分的关节为发动的主力。例如，对方由上向下向我击来，我急顺其来势向下贴随，等对方下击落空时，我即用贴随的手同时用腰、胯、膝三个关节之力向前冲进，撩击对方的阴部或腹部。

        金鸡独立的手法，是在和对方搏斗已经扭结在一起的时候采用。用此着法，可以说是有发必中，用时分两方面。例如和对方纠结在一起，我手在上挑对方的手和臂，或者横搂对方腰部的时候，可以急提起一腿，用膝盖直撞对方的裆部；另如和对方纠结不可分开的时候，可以急用一腿抬起，用脚跟对准对方的脚面猛力下踏，同时抬另一腿上提，为的是增加下踏的力量，使全身重力坠在一个脚跟上（就是下踏右脚，急抬左腿，使全身之力向下踏击，又名千斤坠）。

        【提膝上打致命处，下伤二足难留情。】

        此句说明金鸡独立一法使用起来是很厉害的，如提膝向对方裆部撞去，对方就有性命的危险，如用一脚跟下踏的着法，对方就有伤损两足的危险。

        【十字腿法软骨断，指裆锤下靠为锋。】

        十字腿的用法，在用的时候是以我的脚掌由下而上直截对方膝下软骨，用截时的高度不可超过对方膝盖部分。

        如果我用指裆锤手法被对方将手臂采捋住并向下捋带时，我就顺对方的势急进步用肩头直奔对方胸部用力靠击，此着法在太极拳十三字主体中占了一个“靠”字。

        【上步七星架手式，退步跨虎闪正中。】

        上步七星的用法，和十字手的用法相同，是为了取防御的式子，所用手法都由十字之中变出来。“七星”是指肩、肘、膝、胯、头、手、足七处出击点。在使用上除了头部不可乱用外，手可以打，肘可以顶，膝可以撞，足可以击，肩、胯可以靠击，所以和对方交手时，对此七点须加以谨防，以免被对方乘隙进攻。“架手式”是说对方和我接手交架的时候，必须用以上的七点作为攻击和防御最要紧的部分。

        “退步跨虎闪正中”，在和对方接近时，当对方的进势过猛我来不及还手时，我急将正中点退步闪开，再乘对方来势可以进攻之点进击之。

        【转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。】

        “转身摆莲护腿进”，是说用腿时的注意点。例如与对方搭手时，须先用两手把对方的左臂向右捋开后，再急用右脚向对方的左肋部踢去，如对方的左臂不开就有我腿被对方捞住的危险。

        “弯弓射虎挑打胸”，例如对方用右手来进攻时，我用左臂将对方的来臂挑起，同时进步出右拳向对方的胸部直击去，如果对方手势是自上而下来击的，也可以用此方法还击。

        【如封似闭顾盼定，太极合手式完成。】

        在运用如封似闭手法中，要顾住自己的三前——手前、足前、眼前，盼七星，就是注意对方的肩、肘、膝、胯、头、手、足七个出击点。“定”是中定，就是稳住心神，沉着镇定。

        太极拳到太极合手式已经完成。在练拳时，不只是要知道练法，还要明白用法，只有把体用结合起来锻炼，方可以得到太极拳的大成。

        【全体大用意为主，体松气固神要凝。】

        “全体大用意为主”，此句说明了太极拳的全套练习都是以意为主体。“意”就是以意识来支配动作，在生理方面说就是中枢神经系统的领导作用，也可以说练太极拳是增强中枢神经在身体里所引起的反射作用和对外界刺激的敏感运用。拳诀说：“练时情中有，用时形内含。”“情中有”和“形内含”，都是意的作用。“情中有”是神经中枢主导活动的表现；“形内含”，是完成统一活动的运用，也就是形成条件反射的练习过程。

        “体松气固神要凝”，这是练太极拳的三大要点和阶段。体松，就是在演练时一方面全身上下不用拙力（有意识的笨力），要轻松自然地活动，再一方面要松开关节，使姿势舒展。这样的松开活动，可以自然生出筋骨间的劲，这种劲发出来一般称为惊力、弹力；并且因为骨节松开，也可以扩展四肢的长度。气固，是在练习时呼吸自然，不要憋气，动作与呼吸自然配合，达到按式换气的呼吸要求，气力相合，意守丹田，不致散漫无边，只有这样才可以气固。神要凝，就是意要专注，神有所视，每一式的动作都要有凝视的所在。达到此地步是与“全体大用”的手法运用分不开的。如果不知道每式的用法和动作的寓意，那么就不易达到意气相合、出入有法。练习太极拳，如果得到这三大要诀的传授，恒心锻炼，就能得到一定的效果。