最近读到一篇发表在《精武》杂志2004年第一期的文章，叫《走出太极拳技击的误区》，觉得写得不错。这篇文章里，提到了陈长兴的《用武要言和战斗篇》（以下简称“要言”，有关陈长兴的一点介绍请参看我的博文《陈式太极拳的起源与发展》），于是找到认真研读了一下，有所悟，不由感慨陈式太极拳的博大精深。现在将精武杂志的这篇文章，以及陈长兴《要言》的原文和我给出的翻译附在本文后面，供大家参考，翻译得不对的地方欢迎指评！

        两年前，我写过一篇《谈太极拳到底有多厉害》，总结了太极拳的技击理论存在的问题，推断出太极拳的技击价值不大的结论。读了《要言》后，发现原来写的文章中有许多不对的地方，当然，在这篇文章的下面有好多评论反驳我的观点，但是他们反驳所给出的理由都没有说对。读了《要言》，我似乎发现了一些什么，仔细思索，我发现之前写的文章思路是合理的，可问题出在哪里呢？问题就出在“守规矩与破规矩”上，当时只想到守规矩的层面，没想到破规矩的层面。拳术讲究守规矩与破规矩，当守规矩做好以后，就要破规矩，不被规矩所拘泥，这是拳技进步的一个重要阶段。

        下面我结合《要言》，以自问自答的方式，告诉大家真实的、可以技击的太极拳应该是什么样子的。

        1、太极拳练得时候要慢练，用的时候快用，是这样吗？

        答：不完全正确。太极拳为什么要慢练？慢练是为了守规矩，缩小运动中的误差，达到气血运行通畅，打通经络。但是，守规矩做好以后就要尝试打破规矩，世上没有哪一种拳是以慢取胜的，陈长兴《要言》提到：“起手如闪电，电闪不及合眸。击敌如速雷，雷发不及掩耳。”“发手要快，不快则迟误。打手要狠，不狠则不济。脚手要活，不活则担险。”就是强调了快的重要性。但是要想用的时候快，练得时候就要追求速度。当然前提是守好规矩，所谓规矩，马虹老师指出：“规矩主要是模仿外形，使自己有一个比较规矩而地道的外形。比如拳架子，只有外形练得规规矩矩、地地道遭，才能顺利地、不断地充实它的内涵，才能保持传统拳艺的固有风貌，才能为自己日后深入持久的修炼打下一个可靠的基础。”那么快练怎么练？我想应该是在日常练完拳架之后，花一点时间拆单式快练，发劲，要有快这个意识，另外有条件再找朋友练推手、对练散手。想要出功夫，就要刻苦练功，既要练速度也要练力量。但是值得强调的一点，就是发劲太多有可能会对身体不好。根据万文德先生的口述，他说陈照奎在郑州教拳期间把一路拳中的七个发劲增加到几百个发劲，后来陈照奎告诉万文德这种练法伤身体，走了弯路。不过大家不用担心，根据自己的身体条件，发劲练习适可而止就行，况且陈照奎每天练拳几十遍，我们一般人达不到这个量。

        2、太极拳以柔克刚，四两拨千斤，是以弱胜强的拳法，对吗？

        答：不对。没有哪一种拳术是能在实战中以弱取胜的，太极拳刚柔并济，人们往往强调太极拳的柔，却不注重太极拳的刚。四两拨千斤，首先要有千斤的力做基础，并不是只有四两力。陈照奎讲：“力量占七分，技巧占三分。”陈照奎的力量就是过人的，也注重锻炼肢体力量。《要言》也讲：“打手要狠，不狠则不济。”只不过这个力指的是活力、有弹性的力，不是拙力、死力。把拙力化掉是需要不断练习、不断学习、不断体悟的，也是比较难做到的。

        3、太极拳讲究“彼不动，己不动”，是不是意味着太极拳不主动出击，不懂得抓住战机？

        答：不对。《要言》讲：“拳术如战术，击其无备，袭其不意，乘机而袭，乘袭而击。”“察来势之机会，揣敌人之短长，静以待动，动以处静。”说的就是要抓住时机，遇到对方无备的时候，要主动出击。“彼不动，己不动”应该是指还未察觉到有利于自己的战机的时候，我方应该不要妄动。应该这样讲：彼未动，我择机先动；彼欲动，我先动。还是要快，通过训练要达到比对手更快，更敏捷，更灵活。马虹老师在《国际太极拳交流大会名家辅导》的讲座里讲：“推手比赛我就划了一个问号，太极拳讲究彼不动、己不动，两人都不动怎么赛？”我认为这个说法是有问题的，彼不动、己不动不应该这么理解。 

        4、应对敌人凌厉的快拳攻击，太极拳是不是就无能为力了？

        答：不然。太极拳应该快，应该灵活，应该察来势之机会，揣敌人之短长。此外在技法上应该不拘泥，比如我们听得很多的一种技法：敌人从左前方向我冲拳，我从左边外侧接，或走下捋，或走高捋。但是如果敌人不是直拳，而是摆拳呢？或者拳很快来不及接怎么办？《要言》讲：“不拘提打，按打、击打、冲打、膊打、肘打、胯打、腿打、头打、 手打、高打、低打、顺打、横打、进步打、退步打、截气打、借气打以及上下百般打法，总要一气相贯。”就是说打法要灵活，不要拘泥于哪一种打法，要根据不同的情况灵活掌握，不要为了用而用，正如《要言》所说：“借法容易，上法难，还是上法最为先。”说的是简单地借助一些拳法容易，运用好拳法难，能够运用好最为重要。化打是太极拳的一个特点，但是也要以不拘泥为前提。此外，《要言》还强调注意与敌人的距离：“拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，无论前后左右，一步一捶。”“远便上手，近便用肘，远便脚踢，近便加膝。”距离是拳术中很重要的一个概念，根据距离，结合灵活迅捷的打法，即使对手拳快，也能应对，比如可以格挡，格挡也是为了避其实就其虚。对付勇猛的敌人，《要言》讲：“击手勇猛，不当击梢，迎面取中堂，抢上抢下势如虎，类似鹰鹞下鸡场。”要敢于“迎面取中堂”，而不拘泥于太极八法。当然，灵活是训练出来的。

        5、太极拳实战的时候，会不会看起来动作繁复、不简洁？

        答：不是。《要言》讲：“手不向空起，亦不向空落。”是说动作要直截了当，不冗余。比如掩手肱拳这个式子，练的时候要先扎一个架子，技击含义是找好距离再出拳，而用的时候呢，就不要这个架子，直截了当以腰为核心，肩、肘、拳节节贯穿打出去。

        6、太极拳的打击有效性差，不足以制敌，对吗？

        答：不对。相反，太极拳的打击效果应该很强，因为太极拳是一动而全动，节节贯穿，《要言》讲：“拳由心发，以身催手，一肢动百骸皆随；一屈，统身皆屈；一伸，统身皆伸； 伸要伸得尽，屈要屈得紧。如卷炮卷得紧，崩得有力。”强调整体劲，这样的打击是最有效的。

        7、很多人说太极拳擒拿功夫好，而拳脚功夫差，是这样的吗？

        答：前面提到，《要言》讲：“拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，无论前后左右，一步一捶。”太极拳的技击是很注意与对方的距离的，远则用拳，近则用肘，并不是说距离远了就不能攻击了，要灵活运用、不拘泥才对。

        8、其他拳种有对实战心理的训练，而在太极拳里没有听说过，太极拳没有这方面的理论吗？

        答：不是。太极拳也很注重心理素质，《要言》讲：“发身，要鹰扬勇猛，泼皮胆大，机智连环。勿畏惧迟疑，如关临白马，赵临长板，神威凛凛，波开浪裂，静如山岳，动如雷发。”“胆战心寒者，必不能取胜。不能察形势者，必不能防人。”“能教一思进，莫教一思退。胆欲大而心欲小。”强调的就是要勇敢、不畏惧，如果畏惧就不能取胜，要胆大心细。具体地，实战心理怎么训练，我认为最重要的是要增长功夫，所谓艺高人胆大，身上有功夫，胸中才有成竹，另外可以参照其他拳种对心理素质的训练，比如截拳道，在这一点各拳种应该是相通的。

        9、以上这些战术方法怎么看起来不像太极拳，哪里体现太极拳的特点呢？

        答：这些战术方法都是建立在太极拳扎实的基本功之上的，练太极拳要以丹田为核心，捶自心出，一动而全动，节节贯穿，体现缠丝劲，即使在实战中也是能够体现其特点的。至于引进落空、四两拨千斤这些技法，是要在“灵活不拘泥”的前提下体现的，要以灵活为先，因为并不是所有情况都能引进落空敌人，要相机而动、灵活应对，才不违背陈长兴的技击之法，一味拘泥于某一招法，反而违背了太极拳的技击之道。