还记得我刚由搏击转到练国术，站了一年三体式后开始练单操，只劈崩二拳。按照师傅所说日日苦练始终不得要领。

        机缘巧合一次出差在一公园，见到一老者须发皆白身子硬朗，五行单操打出来那叫一个身架顺畅，劲力通透！于是斗胆在老者练完后上前请教，例行盘道之后老者让我站了三体式，练了一趟劈崩二拳。

        老者对我评价是架子很整，灵动不足，所以无法把劲力打出去。进一步请老者解惑，老者只说四字，“脱肩走胯”之后拱手离开。只留我一人公园继续困惑，苦想一晚还是没有所悟，也许是我天资不足吧。

        次日一早再去公园，老者果然还在，见我再来请教也许是被我诚心所感，给我拆解讲了这个脱肩走胯。

        先说这走胯，老者所说，内家拳谚所说的很多足，其实说的是胯，胯为核心，腿脚只不过是传动的一个工具而已。比如消息全凭后足蹬，这里的足就是胯。很多内家前辈平日练功就是一个走，其实就是练得走胯，老者也给我传授了行桩要领，日后再有机会我会在国术馆为大家分享。

        老者公园找了一个高石台，让我坐上去，之后说，就这样，走路吧。用屁股走，不要去考虑腿脚。感受了五六分钟之后让我下来，用刚才所悟再次走路，之后用次法走路所悟再次打劈崩二拳，我在那一刻瞬间领悟了抽胯与催胯的真正所知，读者也可以在自家窗台如此感受，应该也可以有所感悟。

        走胯说完了，老者给我讲了脱肩。与走胯目的相同，拳其实就是肩，每次是用肩在打人，手臂也不过是肩膀用来打人的工具而已，在这里老者开玩笑的说，意在肩之后，可以把手臂想象成一个随时可发射出去的导弹，用肩膀发射，每次恨不得把手臂发射出去来打击对手，这样的劲才可透，所以脱肩也可以说是手臂的脱肩。

        一个走胯，一个脱肩，在三体式基本功架子整的前提下单操去领悟，自然明白了肩与胯合的道理，之后的几年，用所悟来练拳，功力有了些许精进。可惜之后再没机会去那，也不知老者现在可好，授业解惑即为师，弟子我不忘老者授业解惑之恩！