一、对于太极拳“肘”、“靠”二势，前辈名家述之如下：
        一  肘，胳膊弯曲处，其外侧骨节曰肘。各派拳术均有用肘处。他派用肘，多以曲臂，直抵敌人胸腹胁各部；唯太极拳之用肘，推拥靠中求妙用也。
        靠，偎也，依也。拳术中有靠手、靠打之名词。太极拳中之靠手尤为重要，无论何势非相靠不能懂劲，而后始可沾连黏随以击敌也。
                                                                                         ——许禹生《太极拳势图解》
        二  肘劲，转换于肘法之劲，乃转换于肘之上下臂部以突击之，所谓用掤之二道防线。
        靠劲，旋转由体放出之劲，乃转换于身体一部分以掤出人身之劲，所谓用掤之三道线。
                                                                                         ——《武林精粹》1984年第1辑 《太极拳术语》沈家祯 陈景德
        三  肘劲义何解？方法有五行。
        阴阳分上下，虚实须辨清。
        连环势莫当，开花捶更凶。
        六劲融通后，运用始无穷。
        靠劲义何解？其法肩背胸。
        斜行势用肩，肩中亦有背。
        一旦得机势，轰然如山崩。
        仔细维重心，失中徒无功。
                                                                                                    ——《八法秘诀》
        四  肘打好似牛低头，开花连环任自由。
        此处近取一采手，远距用之气人羞。
        对方封采随势用，肘指肋胁一命休。
        用肘最怕琵琶式，遇之转身找咽喉。
        进步打靠赛游龙，靠腿直入敌裆中。
        由下斜上急转身，肩打敌胸不容情。
        切忌一腿不钉住，致使对方有余容。
        靠打多由采手变，敌闪我采招法成。
                                                                 ——吴文翰《武派太极拳体用全书》“八字诀”
        五  采挒肘靠更出奇，行之不用费心思。
        审清沾黏连随字，得其圜中不支离。
                                                                 ——“八字歌”
        六  四手上下分天地，采挒射靠有原理。
        采天靠地相应求，何患上下不既济。
        若是挒肘习远难，迷了乾坤遗叹惜。
        此说亦名天地盘，进用肘靠归人字。
                                                                  ——“太极上下名天地”
        七  以肘靠着对方肤体，向外（包括向前、向后、向上、向下、向左、向右）掤推，称为肘劲。
        以肩或胯靠着对方的身体，向外（包括向前、向上、向左、向右）掤推，称为靠劲。
                                                                                  ——张卓星《太极拳锻炼要领》
        八  肘，意想用肘时，忘却下盘，意注肘，如卦象艮。出肘劲，用意想丹田行至涌泉。当肘出击时，再涌泉引气，经尾闾过两肋肩井达肘，出肘劲。
        靠，用意想丹田下行气至涌泉，再由涌泉上行至尾闾，经玉枕，沿小周天路线循环，由内向外发劲，出靠劲。
                                                                ———武冬《二十四式太极拳入门与提高》
         九  肘，太极拳基本技法，太极十三势之一，亦为太极推手八法之一，是一种集中使用肘部力量的技法，为近身搏击时常用，具有较大的杀伤力，包括挤、撞、点、压等方法，招式上如穿心肘、腋下肘、脑后肘等。外形：以肘为主。劲力感觉：多爆发力，短劲。神意：充沛饱满，击如摧枯拉朽，左右逢源。卦象：属艮卦。
        靠，太极拳基本技法，太极十三势之一，亦为太极推手八法之一，综合应用全身各部位的技法，也多用于近距离搏击，包括肩靠、背靠、胯靠、臀靠等。外形：灵活多变，含高、低、起、沉多势。劲力感觉：每一靠皆整体之力，有时与抗肘相交叉，辅之以撞、砸等。神意：身体内以外应，我与自然相合，势存天地。卦象：属巽卦，卦象为风，方向为东南，对应人体中的玉枕等穴。养生中主练胆经。
                                                                                         ——《精选太极拳辞典》
        二、笔者根据修炼体悟，对于太极拳“肘”、“靠” 二势，有浅见如下:
        1、就搏击争锋而言，“肘要拧，靠要整”。就推手练功而言，“肘要劳宫往里吸，靠要劳宫往外抛”。
         2、就内功修炼而言，“肘属艮，艮覆碗，上实下虚威力显。用肘之时勿想肘，劳宫肩井合住走。远用拳近用肘，意想肩井窍，归于胃经道。八卦意义艮属山，艮占八卦东北方。靠属巽，巽下断，中沉上稳下宜变。用肩靠时勿想肩，意注玉枕大包杠，平地生雷敌胆寒。意想玉枕窍，归于胆经道。八卦意义靠属风，八卦东南位即巽”。
        3、就益寿延年而言，应肘空肩空，“全体透空”，以无为待有为。肘靠二势，非劲，非法，非招，乃由形势修持为气势，由气势修持为神势是也。