陈式太极拳重螺旋劲，杨式太极拳重意气的，是有些根据的。首先，各家太极拳都源于陈式太极拳，而都以太极阴阳之理发展技艺。但必须看到，陈杨吴武孙在后来的发展中，对于太极诸要素是各有侧重的。其次，在陈式太极拳的练习中，是以螺旋劲为总纲。太极拳有神、意、气、劲、眼、身、步和招等诸多要领，陈式太极拳并非不讲意气，而是以“意在螺旋”为统领各要素的总纲，重在练出以丹田为核心的八面螺旋劲。第三，杨式太极拳是“重意不重形”和“松、通、透、空”的很纯粹的内功拳，陈式拳重螺旋劲，杨式拳重意气，相较之下，杨式拳是更纯粹的内家拳。其练拳的总纲肯定是意气。第四，陈杨两家的区别还是很明显的，陈式要求的“腰胸折叠、旋踝转膝、旋腕转肘”在杨式中没有体现，杨式不称“缠丝”而称“抽丝”是喻其匀，杨式的抽丝旋转好多是在做圈时自然产生的，很少见到杨式拳手“一动无有不动”的缠丝练法，比如有几位杨式拳手的双腿是在不停绞缠的。陈式内功的核心是丹田这个球体，以旋转开合为主；杨式内功的核心是身中垂直线这条中定线，以松沉鼓荡为主。 
        杨式拳是绚烂至极后的质朴。但似乎可以下个不成熟的结论，练杨式拳的人中100个人有1个练成就很难得了，陈式拳易入手是肯定的事。陈式拳招多圈多，练到极处时自然会向着杨式拳那样质朴的拳式去发展，但又有几人能在杨式拳架中以意气劲驭拳的。反过来说，练陈式拳绝不会比练杨式拳的成就低，因为动作是形式问题，内劲内功是核心，陈式拳是古典原版的练法，何况陈式拳还有个螺旋劲的优势呢。