六、 保健漫谈

        96、平时行为可否应用太极拳要领？
        答：学会了太极拳要领，用于平时行为，亦可锦上添花，收效倍增，如行走坐卧，当应注意放松，任何动作，总有阴阳虚实之分，不可使全身肌肉紧张，如在案前工作，不可俯体，仍宜垂肩坠肘、尾闾中正，以免压迫内脏，影响呼吸，步行亦不可俯仰，工作稍觉疲劳，若能闭眼放松而保持练拳时之虚静状态，则可片刻消除疲劳，太极拳以意领气、以气运身，亦可用于其它各项，练书法，也强调“意在笔先”即使体力劳动，以意与气领先，精神在前，筋骨可能发挥更大威力，尤其若能养成腹式深呼吸之习惯，其健身之利与工作之效，更见卓著。

        97、太极拳是否用于陶冶性格？
        答：若明拳理，亦用于心理，太极拳自能陶冶性格，太极拳不尚拙力，我何不除去心理上的急躁蛮横，太极拳能够以柔克刚，我何不以谦称待人，以柔忍不拔为强，练拳与推手，必求立身中正，稳健安舒，我做人何必邪门歪道而自寻祸患，故以健身之理，亦可健心，心神俱顺，性命双修。

        98、怎样的心情才有利于身体健康？
        答：不言而喻，长寿之花，应该属于乐天派，要养成幽默、风趣、愉快、乐观的习惯，人生不可无事、无知故须奋斗，奋斗之曲折成败，还由客观形势及规律而定，故应泰然处之，至于名利之类，更须顺其自然、与世无争“夫惟不争，故天下莫能与之争”“海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚”太极拳源于道家理论，道家的人生哲学，对于健康也有相当之指导意义。

        99、太极拳能否与其他气功同练？
        答：有不同种类的气极气功可以兼练，有助于太极拳功夫的增长，增加健康效果，其他气功，宜练松静柔软之类，练太极拳不宜同时练硬气功，也不要戴之以“气功太极拳”之类的新花样。

        100、人类寿命知多少？
        答：人的正常寿命，推算方法很多，最高寿命应该是150---175岁，然而历史记载超过200岁者，也有数人，我国百岁老人有数千人，目前，全世界男性或女性平均寿命超过70岁得只有10多个国家，因此，人类寿命的潜力仍然很大，遗传因素对人的寿命虽有影响，然而后天的锻炼和保健是重要因素，道家所谓“我命在我不在天”的积极进取精神，是中国传统文化的重要支柱，太极拳就是我中华民族长期积累的延年益寿的瑰宝，它完全可以改变人体生命的“常规”打破生理学、医学方面的界限，把人的寿命推向更高水平。