深研太极拳，特别是推手、技击的拳艺，听劲是最好的学练内功的手段，而喂劲是老师培养学生具备柔化听劲能力的最

为重要的拳法。

 一、听劲

        “听劲”，是太极拳教学传承下来的术语。从字面上理解“听劲”的“听，，字是人类正常活动的听.是耳听。而太极拳术语的“听”是手的末梢神经对接触人体的感觉，在双方人体所接触部位的接触点，故称听劲。久练太极拳之后，手上的触觉异常敏锐、活跃，能感觉到对方肢体的力和劲的来路去向，这就是太极拳家的听劲功夫。

       《太极拳论》云：‘‘由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”我们将先贤王宗岳的这一教旨分为三乘功夫：“着熟”为初乘，“懂劲”为中乘，“神明”为上乘。修炼太极拳到中乘功夫，也就到达听劲的境界。凡太极拳练家懂劲之后自然懂得听劲，悟性好的人，练拳不久也具备听劲功夫。有了听劲功夫对于深研究太极拳、提高技艺是走上一条大道，练家到这一学练阶段，不会再走弯路。当然，在拳家身上听劲，是从接触点上去感觉到的劲，不是常人理解的劲或力。

         在太极拳高层次拳家身上听劲，在接触部位感觉到的或是听到的是什么劲呢?其实，听劲，在对方接触部位上并没有劲，也不是力。通俗讲，接触部位称“接触点”，是双方接触的最小部位，习惯称点。当双方肢体相接，修养高深的太极拳家，在接触点上没有力也没有劲，是一个松点，一个空点，一个什么也摸不到的点——无，通常俗称“摸不着东西”。相反，太极拳初乘功夫的人手上及接触部位充满劲和力，需要在拳上练出功夫来，这功夫是内功，内功的标志是在接点上的松、空、无。

        修炼到中乘功夫阶段的朋友，经常要练推手，相互习练触觉功夫，在双方推手中提高。。。。棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠即四正四隅八法，还有左顾右盼，前进、后退、中定为八门五步十三势的功夫。从练中退去身上本力，手上空松，提高触觉神经的敏锐性，从而向深层高境界修炼。

       听劲在太极拳技艺修炼中有什么益处呢?听劲是提高技艺的十分重要的拳法。在练拳中，手上有力要在老师的手上听劲，感觉老师的手上是什么状态，是松、是空、是无——什么也摸不到，这便是听劲的效果，从感觉上知道，手放松是什么味道。如果练拳多年，你摸到他的手处在有力的状态，你的思维认定凡练太极拳的人，手都是有力的。李亦畲宗师的拳经，“能从人，手上便有分寸”。这个“分寸”是什么?太极拳圈内有一句承传下来的话，“太极十年不出门”，这句话不是夸大其词，凡武术各门类拳种，十年出门者少见。吴图南大师有一句名言，练拳出功夫要“脱胎换骨”。未修炼到初乘功夫，很难言懂劲。自修者一年前还筋僵骨硬，一年后又谈什么内功呢?只有听明家的劲之后，方可能明白什么是手上的“分寸”。再读陈鑫大师的“妙手空空”之语，便可心领神会，不会再云里雾里。笔者年轻时，为了求学，到老师家听一手劲，往返蹬车五小时也是很满足的。

       谈到太极拳修炼，笔者是十分幸运的。京城同时代的太极拳家吴图南、杨禹廷、汪永泉三位大师都活跃在拳场，经常见到他们，能去听一手劲、两手劲……乐不可支。可见，听劲是 一种令人愉快的学习。

       在太极拳修炼中，会演练一套拳架子是否算毕业?不算，太极拳的每个动作都有深刻丰富的内涵，所以要花很长时间去潜心研修。在学练中，要走近路，绝妙的方法是听老师的劲，练胯听老师的胯，练腰听老师的腰，当然，不是听一次两次劲可以明白的。笔者能明白太极拳，也是得益于听劲。老师让弟子从脚到顶，从下到上，从上往下，前后左右，准我在他肢体上一寸一寸地听劲，感觉他身上的阴阳变化，在针尖似的一个小点上也有阴阳的变动，无一寸接触点不拿，无一点不放。被拿起时脏腑似倾倒出来，发放时吓得灵魂出窍。听吴图南大师的劲，拿放在一个点上，不管用力不用力，摸上便被发打出去。汪永泉大师不喜打人，不管他走或站立，摸哪个部位脚下便没有了根基，飘飘欲起，六神无主，只有等待发落。

         总之，欲深研太极功夫，得到内功，不常年听老师的劲，是难以提高的。听劲是最好的修炼，久之，中乘功夫是不难求的。

 二、喂劲

       “喂劲”的“喂”字作喂食给对方解。太极拳老师为了教授学生早日把握太极拳功夫，经常以喂劲的形式给学生上推手、技击课，便于学生明白劲路的来龙去脉，以及在接触点上空松是什么状态。

         给学生喂劲是有条件的。学生在学练多年以后，已经把握太极拳的阴阳变化，有“由着熟渐悟懂劲”的中乘功夫，如有悟性，就是可深造培养之人才。老师有可能重点培养这类弟 子，给他喂劲，也有人称为“开小灶”。有人问能不能普遍开花，给所教授的学生都喂劲呢?不可，巴掌伸出去五个手指不 一般长，同班同学，一起学练太极拳，很快便能分出长短。如果一视同仁，给悟性差的学生听劲。不懂听劲的人死死按住接触点，脚下飘忽也不松手，还淡什么从听劲中学练提高技艺呢?

        老师给学生喂劲，使学生知道自己的去力在老师的接触点上的反映，是扑空了，还是自己的劲力未能发挥出去，是手上摸空，还是脚下飘浮，体验得明明白白。说得再通俗些，学生的劲力打到老师身上，听听老师是如何给来力找出路的，是柔化，是截住不让对方的力出来，或是将来力发往左右的后方隅位，更令人胆寒的是将来力疏于脚下，不趴下也得跪地。以上种种柔化拳法，不是老师喂劲，十年八年也弄不明白。

         后学者欲深研太极拳技艺，瞎推盲练是无益的，在听劲、喂劲上得到真传，才是扎扎实实的太极功夫。学练太极拳多年，着熟之后要跟着老师学练推手、听劲。推手是增长手上的触觉神经和灵敏性，听劲增长内功感觉。但一定找到一位知拳理拳法的明师，先在他们肢体上听劲，多听、常听、反复听，感觉老师肢体上阴阳是如何变化的，听老师空是什么“味道”，空与松有何差异，无又是何“味道”，松、空、无三种内功的区别在何处。李亦畲大师说：“要刻刻留心，挨何处，心要用在何处。”去体会、体验太极拳高境界内功“向不丢不顶中讨消息”。听劲另一益处，是在老师身上听劲时，摸空了失重， 被老师打发出去，在圈内称“拿得起，放得下”。学生被放出去，三五米、七八米不一定，视一口气是不是顺畅呼出，气呼出去蹦跳停止。圈外人多以为是假的，其实蹦跳的学问很深，蹦跳是一种养生。被发打者胸中一口气，被老师拿憋在胸中，被打发出去，是神经主宰着身体的起伏蹦跳，被憋闷的气蹦跳后呼出，内脏舒畅，蹦跳停止，再想去蹦只有靠自己，便费些力气。有人不懂此理，顶着牛不动，不动表示功夫高，结果一口气憋在胸中，日久受内伤。

         听劲是一种学习，听劲是养生，对于不懂听劲的人，不要施予此功。有的人将听劲视为比试劲力，空拿他之后，对方双脚已起，像个肉坨子死死按住，而胸部憋着气。老师再松一次将他打出去是要伤人的，只好罢手。对方不会听劲，老师千万不可喂劲，免生尴尬。

        老师喂劲是很辛苦的，只要学生劲路走得对，老师便蹦跳而出。武德高尚的明师刻意培养学生，只要学生行功有百分之一、千分之一是对的，他都赞扬，这不止是鼓励学生，而是一种道德责任。学生行功做对了但不肯定他对的一面，他会永远糊涂下去。肯定学生准确、规范的一面，他可以改正，留住准确的感觉，继续学练有法可寻。归根到底提高太极拳拳艺是方法问题，方法对路学拳就容易。