对初学太极拳的人来说，“气沉丹田，到手心发热”是梦寐以求奢望，这也是太极拳的魅力所在。太极拳“以心行气，以气运身。”气是行拳的动力，可见气的重要性。对初学者来说，气有魅力，更是深奥，可望不可及。
        气真的很深奥吗，非要苦练数载数十载才会有吗。对大多数人来说，确实深奥难得，有的人打了10年20年的太极拳，拳路一套套什么都会，身上任然没有气感，行家称为“空猫”。究其原因方法不对，因为他没有打太极拳，是在表演太极操，所以一辈子没“气”。武禹襄《十三式行功心解》曰：“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨，以气运身，务令顺遂，乃能便利从心……”。以心行气，务令沉着；以气运身，务令顺遂，便是方法。
        杨式太极拳起势前的站立准备第三要领的气沉丹田就是沉着的结果，到手心发热就是顺遂的结果。所以太极拳的练气，从起势前的站立就开始了。以心行气就是要做到上二集所说的“松静”，即第一要领“立身中正，全身松透。”和第二要领“二目平视，精神内守”。中正才能松透，松透才能心静，心静才能气沉，此为“松沉”。
        李雅轩先生说：“只要周身松开了，气自然会沉下去，日久内劲自生，脚下也会沉稳……”。身体沉稳了，就可以灵活的起势行拳了，此为“松活”，身上僵硬怎么打拳啊。
        太极拳是活桩，是气功拳，是由松入柔，运柔成刚，刚柔相济，已柔击化的柔拳。没有气感，怎么教打太极拳啊。手指发麻，指关节发张，掌心发热就是得气，是以心行气，以气运身的内气充盈，经气畅达的体现。
        初学者不可能有如此的气感，这种气感是靠正确方法日久天长的练出来的，初学者在学习站立的时候就是学习练气的开始，就是站桩，是高位的站桩，正确的站桩是练气、得气、养气的最捷径的方法。所以，我要长篇大论的谈起势前的站立，就是要让我们的初学者重视这最开始，最基本、最简单的又容易被人忽视的练形、练气、炼心的机会和最重要的环节。
        俗话说“良好的开始是成功的一半”，设想，如果你的心情没有平静下来，身体没有放松，呼吸还没有平稳，就匆忙起势行拳了，这个拳还能打得好吗，打十年二十年也没有用，磨刀不误砍柴工，就是这个道理。何况，站立三要领贯穿于这个行拳过程，这个过程如同歌唱家发出的第一个音符，奠定了全曲的基调。只是掌心发热后再起势，是对高手的要求，对于初学者只要知道就可以了，是初学者的目标和渴望。切记，切记，方法正确了，体舒心静了，不要想着气，气自然会来的，想了反而不来，“在气则滞”。
        功到自然成，欲速则不达，无为无不为，这就是太极，扎扎实实地练好每一步，从不起眼的起势前的准备工作开始，从站立开始。
        “立身中正，全身松透，二目平视，精神内守，气沉丹田，”“手心发热”就会早日到来。
        松静、松沉、松灵就是最好的测试方法，不可在意“气”。